حمية و رشاقة

لا بأس من تخفيف الوزن، حفاظا على الصحة وتجنبا لأمراض عديدة ترتبط بإرتفاع معدلات الوزن عن الطبيعي، ولكن بأي طريقة؟ وبمعرفة متخصص أم وفقا لإجتهادات شخصية بحتة…

الترهلات في البطن من أكثر المشكلات التي تعاني منها السيدات اللواتي يحلمن بجسم رشيق ومتناسق، وبعضلات بطن مشدودة وممشوقة. إلا أن عضلة البطن من أصعب المناطق في…