فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
متى كانت آخر مرة قمتِ بها بتنظيف حقيبتك الرياضية؟ إذا كنت لا تتذكرين أو لم تقومي أبداً بتنظيفها، إذن إقرأي هذه المقالة.في الحقيقة تنسى العديد من السيدات أمر…
هل سئمت من التمارين المتعددة لكل عضلة وترغبين بتمرين واحد يجمع عضلات عديدة ويمنحك نتائج رائعة؟ تعرّفي على تمرين الـDeadlift وهو من تمارين وحركات الـStrength…
