حمية و رشاقة

تعتبر تمارين الكرة السويسرية أو الـSwiss Ball الأفضل للمحافظة على توازن الجسم وتناسقه ونشاطه. والمميز في تمارين الـSwiss Ball أنك لست بحاجة للقيام بعدها بأي…

تعتبر الدهون المجمعة على الخصر من أكثر الأمور المزعجة لدى الكثير من السيدات. إذا كنت تعانين عزيزتي من هذه المشكلة، أولاً ننصحك باللجوء الى طبيبك أو الى خبير…