فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
نسعى لتحقيق الرشاقة والتخلص من الترهلات بممارسة الرياضة واتباع حميات غذائية صارمة وقاسية معظم الأوقات.لكن هل تعلمين عزيزتي أنه بإمكانك التمتع بجسد ممشوق وخالي…
في كل مرة تشعرين فيها بالثقل والتعب الجسدي وبعض الأوجاع أو زيادة الوزن، يبدو خيار تنظيف الجسم هو الأنسب والأكثر فعاليةً في استعادتك لصحتك وعافيتك، وأيضاً…