فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
هناك أسباب مختلفة للشعور بآلام في أوتار الركبة، ويمكن أن يظهر ذلك عند حدوث الإجهاد لمرة واحدة، مثل ممارسة التمارين الرياضية بعد انقطاع، أو حدوث إجهاد مزمن، مثل…
هي من أجمل الأصوات حالياً، تتصدر ألبوماتها وأغانيها وأخبارها معظم الصحف والمواقع، المغنية الأنكليزية ذات العينين الزرقاوين كاتي بيري هي المثال الصارخ على أن…
