حمية و رشاقة

الترهلات والدهون في البطن من أكثر المشكلات التي تزعج السيدات اللواتي يحلمن بجسم رشيق ومتناسق، وبعضلات بطن مشدودة وممشوقة.ولأن هذه المنطقة بالتحديد من أصعب…

تطرقنا معك البارحة عزيزتي، لبعض الأخطاء التي يرتكبها معظمنا عند البدء بالرياضة، واليوم تنابع معك بعض هذه الأخطاء لتتفاديها في حال كنت بدأت بممارسة الرياضة أو…