فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
غالبا ما تواجه النجمات اللواتي يتمتعن بوزن زائد الكثير من الانتقادات، فالاضواء مسلطة عليهن دوما والالسن لا ترحم. لهذه الاسباب استطاعت العديد من الفنانات…
فقدان الوزن من الامور التي تشغل بال الكثير من السيدات خصوصا مع اقترابنا لموسم الصيف. ولتحقيق هذا الهدف، تتبع النساء عدة طرق ونصائح قد تكون احيانا خاطئة تعود…