حمية و رشاقة

للحصول على جسم رشيق ومرن مارسي افضل واسهل خمس طرق للتمارين الرياضيه المفيدة في شد الجسم وحرق الدهون ويمكن ممارستها من قبل المستجدين في الرياضه.

مالا يخطر على بالنا ان الرجيم بشكل عام لا يرتبط بفصول السنة أو أننا نستطيع الالتزام باي نوع رجيم دون الاخذ بالحسبان نحن بأي شهر في السنة وما الطقس في تلك…