حمية و رشاقة

عملية انقاص الوزن و النجاح فيها او الفشل قد لا يكون مرده فقط للتقاعس او الغش من قبل الاشخاص، بل قد يكون مرده الى التاثير السلبي لبعض الهرمونات، خاصة اذا ما تداخلت هذه الهرمونات مع مؤثرات حياتية و غذائية عديدة تؤدي الى صعوبة انقاص الوزن وصولا الى الفشل في تحقيقه

عادة تركز النساء على التمارين الرياضية التي تساعدها في انقاص وزنها او التي تستهدف مناطق محددة كالمؤخرة او البطن والذراعين، في حين انها تتجاوز أهمية تمارين…