حمية و رشاقة

ان كنت من محبي الحميات السريعة و تسعين بجهد كبير لتنحيف جسمك و انقاص وزنك بوقت قليل، فان ما سنقدمه اليوم قد يفيدك في هذه الحالة. وصفتان للحمية يقال انهما…

تقدم لك رياضة Squat فوائد عديدة، فهي تقوي العضلات و تساعد على حرق الدهون و خسارة الوزن بشكل اسرع، كما انها تحقق توازن الجسم و تخفض معدلات الاصابات خلال اداء التمارين الرياضية و تسهل الحركة اليومية بشكل كبير