حمية و رشاقة

لضمان خسارة اكبر و اسرع للوزن خلال شهر رمضان، لا بد من تناول بعض الاطعمة التي تسرع من عملية حرق الدهون و خسارة الوزن، و منها القهوة و البروكلي و الجوز البرازيلي و الحمضيات و السلمون اضافة الى الزيتون الاسود و الجالابينو و الافوكادو

تعتبر صلاة التراويح تمرينا بدنيا متكاملا لكافة عضلات الجسم، و هي تساعد بشكل خاص في حرق السعرات الحرارية و علاج ارتفاع سكر الدم بعد الافطار و بالتالي غانها مثالية لخسارة الوزن خلال شهر رمضان