حمية و رشاقة

لضمان خسارة الوزن و الرشاقة الدائمة، لا تركضي وراء الرجيمات القاسية او حبوب التخسيس، بل اتبعي بعض العادات الغذائية الصحية التي تحقق لك حلم الرشاقة، و منها تناول الطعام الصحي و ممارسة الرياضة و تقليل استهلاك الملح و السكر

يعتبر الخيار من افضل الخضار و اكثرها فعالية للتنحيف و التخلص من الوزن الزائد. حيث يملأ المعدة باقل السعرات الحرارية، و يعزز الشعور بالشبع و تساهم تركيبته الغنية بالالياف، بتسهيل عملية الهضم.