حمية و رشاقة

الظهر من اكثر المناطق جاذبية في جسد المرأة، الا ان الكثيرات يشعرن بالخجل من مظهر الدهون المتراكمة في ظهرهن و يتخيلن عن فكرة ارتداء ما يحلو لهن من الفساتين المفتوحة عن الظهر في الصيف. ولكن هناك عدة تمارين مستوحاة من رياضة اليوغا تركز على جعل ملامح الظهر مفتولة و منحوتة لمن يعانين من هذه المشكلة.

تكدس الدهون في منطقه البطن من اكثر الامور التي تزعج النساء والرجال ويسعى الجميع للتخلص منها، ومن اجل تحقيق ذلك اليكم اهم الطرق الطبيعيه لخسارة دهون البطن.