فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
استطاعت جوستين مكابي من خسارة اكثر من 56 كيلوغراما من وزنها بعد التقاط صور سيلفي لها يوميا بعدما وصل وزنها للذروة و فشل محاولات عديدة للتخلص من سمنتها التي سببها لجوئها الى الاكل بعد وفاة والدتها و انتحار زوجها.
من المعروف قدرة المشروبات و العصائر الخضراء و هي عبارة عن مزيج بين ثمار الفاكهة و اوراق النباتات الخضراء الطازجة التي نأكلها عادة على تنظيف الجسم من الملوثات و السموم. فان كنت ترغبين بمعرفة كيف يمكنك مساعدة جسمك على حرق الدهون و التلذذ بمشروب يمكنك تجهيزه في المنزل من العناصر الطبيعية الطازجة و التأكد من نتائجه الفعالة، سنشاركك في تقريرنا اليوم وصفة دكتور اوز الاخضر المفضلة لديه في الصباح الباكر لتنقية جسمك من السموم و حرق الدهون خصوصا في منطقة البطن.