فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
رفضت كلير كراوثيرسالارتباط بحبيبها قبل ان تخسر الوزن الزائد الذي وصل لحدود 90 كيلوجراما، و بعد حوالي 10 اشهر من الحمية و التدريب في الجيم مع حبيبها تمكنت من خسارة حوالي 40 كيلوجرام و بدت في غاية الجمال و الرشاقة يوم زفافها
بدأت الممثلة التركية، فرح زينب عبد الله، الشهيرة باسم "إيلين"، في اتباع ريجيم قاسي، لانقاص وزنها، وذلك بحسب ما نقلت صحيفة "Posta" التركية.