حمية و رشاقة

الاكلال عاطفي واهمال الوجبات الرئيسيه احد اهم الاسباب وراء الافراط في تناول الطعام والذي يسبب السمنه وزياده الوزن و فقدان السيطره على الشهيه.

اذا كنت تبحثين عن طريقة لشد جسمك و نحته بفعالية، اليك بعض التمارين المنزلية المثالية لتقوية عضلات الجسم و نحته، و هي صالحة لكل النساء مهما اختلفت مستويات لياقتهن و قدراتهن