فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
ان كنت تتبعين رجيما ما لتخفيف وزنك، انت بحاجة الى شوربة تدفئ معدتك و تشعرها بالشبع و في نفس الوقت لا تزيد من وزنك و تقضي على الدهون في بطنك خلال فصل الشتاء. افضل شوربات صحية ولذيذه للرجيم
ان كنتتسعين للرشاقة و تخفيف الوزن بطريقة سريعة وآمنة، نقدم لك حلا تجدينه في مطبخك احيانا، الا وهو الشاي الاخضر الصيني، الاكثر فعالية في حرق الدهون و تعزيز عملية التمثيل الغذائي. و يمكنك خلط اوراق الشاي الاخضر الصيني مع الماء المغلي و تناوله لمدة 6 اسابيع لتحقيق الغاية المرجوة من تخفيف الوزن