حمية و رشاقة

فوائد الثوم عديدة لتخفيف الوزن و التخلص من الكرش و الدهون المتراكمة حول البطن. يحفز مركز الشبع في الدماغ و يقلل الشعور بالجوع و الشهية.

النجاح في تخفيف الوزن لا يكتمل إلا بالسيطرة على الجوع و قطع الشهية المفرطة، و هو ما يمكن ضمانه من خلال الماء المنكه بالفواكه، الذي يساعد كثيراً في كبح الشهية و السيطرة على الجوع. يمكن تحضير الماء المنكه بإضافة بعض النكهات كالتفاح مع القرفة أو الليمون مع النعناع و الخيار و الفلفل الحار، أو الليمون مع الكزبرة