فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
فوائد الشعير لتنحيف الجسم و حرق الدهون و يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي بالجسم نتيجة انخفاض معدل السكر بالدم و ضبط مستوى التحكم في الشهية.
5 تمارين رياضية لحرق دهون الظهر و التخلص من مظهر الدهون المجمعة المزعج و الحصول على ملامح ظهر مفتولة، جذابة و متناسقة