فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
فوائد الحمص المسلوق للرجيم والطرق الصحيحة لاستخدامه و يشتهر بقدراته المدهشة في إنقاص الوزن الزائد بفضل الألياف التي يحتويها و تعطي شعورا بالشبع و الامتلاء. الحمص المسلوق مثالي للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية و في مقدمة الخيارات لمن يرغبون بخسارة الوزن.
حذرت وزارة الصحة المصرين المواطنين من الافراط في تناول الفيتامينات والادوية بغية الوقاية من عدوى فيروس كورونا، كون الاسراف يمكن أن يؤدي لزيادة ترسبات الاملاح على الكلى والجسم. كما أن هذا الافراط قد يعكس فاعلية هذه الادوية وتأثيرها على الجسم بحيث تصبح عديمة الجدوى، في حال استخدامها عند الاصابة بفيروس كوفيد 19