حمية و رشاقة

فوائد السعرات الحرارية في التمر لزيادة الوزن، مرتبط بنوع حبات التمر، لذا تعرفي على حبات التمر ذات السعرات الحرارية المرتفعة للاستفادة من فوائدها في زيادة الوزن.

تمارين رياضية فعالة لشد الثدي و المعدة و التخلص من ترهلات الصدر والمعدة، وتساعد ممارسة تمارين رياضية فعالة لشد الثدي و المعدة على تقوية عضلات الصدر و المعدة و نحتهما