حمية و رشاقة

كشفت دراسة طبية حديثة ان رجيم البروتين من شأنه حرق الدهون وخسارة الوزن بشكل كبير، ورجيم البروتين يعتمد بشكل أساسي على الاطعمة الغنية بالبروتينات. والحمية التي ترتكز على البروتين بشكل خاص تعزز الشعور بالشبع وتمنح الجسم ما يحتاجه من الطاقة، فضلاً عن زيادة معدل حرق الدهون. وفي مقارنة بين رجيم البروتين وحمية امريكا الشمالية الغنية بالدهون والسكريات، تبين للباحثين ان رجيم البروتين يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية وبالتالي حرق المزيد من الدهون

رجيم الشوفان والتفاح من الانظمة المفيدة لانقاص الوزن ولكن بشروط، لذا تعرفي الى رجيم الشوفان والتفاح لانقاص الوزن والتخلص من الدهون العنيدة بالشكل الصحي السليم