فوائد الشمر والليمون للتنحيف

الشمر و الليمون خلطة لانقاص الوزن و حرق الدهون

الشمر و الليمون خلطة لانقاص الوزن و حرق الدهون

الشمر من النباتات قليلة السعرات الحرارية

الشمر من النباتات قليلة السعرات الحرارية

يحتوي الشمر على نسبة كبيرة من الالياف و هو مثالي لانقاص الوزن

يحتوي الشمر على نسبة كبيرة من الالياف و هو مثالي لانقاص الوزن

يساهم الشمر بكبح الشهية و زيادة الشعور بالشبع

يساهم الشمر بكبح الشهية و زيادة الشعور بالشبع

يساهم الليمون في اذابة الدهون المتراكمة في الجسم

يساهم الليمون في اذابة الدهون المتراكمة في الجسم

يعمل الشمر على حرق الدهون بدلا من تخزينها في الجسم

يعمل الشمر على حرق الدهون بدلا من تخزينها في الجسم

فوائد الشمر و الليمون للتنحيف مهمة و مفيدة، و تعتبر خلطة مشروب الشمر و الليمون من أهم المشروبات التي ستعجبك حتماً نظراً لدورها الفعال و المميز في إنقاص الوزن بشكل كبير.

فوائد الشمر للتنحيف

من أهم فوائد الشمر الذي يستعمل كنوع من البهارات في العديد من الأطباق، أنه غني بالألياف، و الفيتامينات، و المعادن، مثل البوتاسيوم، و المغنيسيوم، و النحاس، و الفسفور، و الحديد، و الكالسيوم، بالإضافة الى أنه قليل السعرات الحرارية، لذلك هو مثالي لمن يرغب بإنقاص الوزن الزائد.

تساهم عشبة الشمر في كبح الشهيّة و محاربة السمنة، كما أنها تحتوي على مركب الميلاتونين الذي يقوم بحرق الدهون في الجسم. يساعد الشمر أيضاً في تحسين عملية التمثيل الغذائي و الأيض.

و يعتبر الشمر من أهم الأعشاب الملينة للمعدة و معالجة مشاكل الجهاز الهضمي. لذلك، هو مفيد جداً لحالات انتفاخ البطن، و حالات الإمساك، و يؤدي دوراً كبيراً في إدرار البول.

فوائد الليمون للتنحيف

فيما يساهم الليمون بإذابة الدهون و الشحوم الموجودة و المتراكمة في مناطقَ عدةٍ كمنطقة البطن والأرداف، كما يعمل على إزالة السموم من الجسم بفضل مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المهمة التي يتميّز بها.

خلطة الشمر و الليمون لانقاص الوزن

المكونات

كوب ماء سخن

ملعقة صغيرة بذور الشمر

شريحتين ليمون

أوراق نعناع

طريقة التحضير:

ضعي داخل كوب من الماء المغلي ملعقة بذور الشمر مع أوراق نعناع و عصير شريحتين ليمون. إغليهم 5 دقائق على النار، ثم صفي المزيج. يمكنك إضافة بعض الثلج و شرب الخليط قبل الوجبة بربع ساعة .