فوائد الشاى الاخضر للتخسيس

فوائد الشاى الاخضر للتخسيس

فوائد الشاى الاخضر للتخسيس

الشاى الاخضر غني بمكونات تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية

الشاى الاخضر غني بمكونات تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية

تناول الشاى الاخضر بين الوجبات يعزز الشعور بالجوع وتناول طعام اقل

تناول الشاى الاخضر بين الوجبات يعزز الشعور بالجوع وتناول طعام اقل

فوائد الشاى الاخضر في تعزيز عمل الايض وحرق الدهون للتخسيس

فوائد الشاى الاخضر في تعزيز عمل الايض وحرق الدهون للتخسيس

فوائد الشاي الاخضر للتخسيس هو موضوع معروف عند الكثيرين الا انه لم ياخذ حقه كافيا في الشرح، فالشاى الاخضر من المشروبات القوية والمفيدة التي تعزز الصحة وتساعد على التخسيس بشكل طبيعي وامن.

والشاي الاخضر من انواع الشاي التي لم تشهد عملية اكسدة قوية ولم يتعرض للتخمير كما الحال مع الشاي الاحمر، الامر الذي جعله يحتفظ بعناصره كافة. وقد تم استخدام الشاي الاخضر منذ الاف السنين في العديد من دول العالم للشفاء من الامراض او الوقاية منها.

وتبرز اهمية الشاي الاخضر في تعزيز مناعة الجسم وهو عنصر فعال في الرجيم والحمية الغذائية لانقاص الوزن لاحتوائه على عناصر طبيعية تساعد في تسريع حرق الدهون.

فوائد الشاى الاخضر للتخسيس

للشاى الاخضر خصائص معينة وقوية تساعد على التخسيس وهي على الشكل التالي:

• تناول الشاى الاخضر مرتين او ثلاث يوميا وبشكل منتظم يسهم في حرق الكثير من السعرات الحرارية التي نكتسبها من الطعام.

• يسهم الشاى الاخضر في تعزيز عمل الكبد وبالتالي يساعد في تسريع عمل الايض وحرق الدهون وتنظيف الجسم من السموم وصولا للنجاح في انقاص الوزن.

• يساعد تناول الشاى الاخضر في تقليص نسبة السكر في الدم ما يؤدي لخفض نسبة الدهون في الجسم.

• الشاى الاخضر غني بمادة الكافيين التي تساعد على تفتيت الدهون وحرقها.

• الشاى الاخضر فعال في علاج الامساك ومنع الاصابة به، وهو احد الاسباب التي تؤدي لزيادة الوزن.

• ان تناول الشاى الاخضر مع الزنجبيل يعزز من فاعليته ويعطيك نتائجة مضاعفة لجهة التخسيس.

• يساعد ممارسة الرياضة مع تناول الشاى الاخضر في اذابة الدهون بشكل خاص في منطقة البطن.

طريقة تناول الشاى الاخضر للتخسيس

للحصول على فائدة كبيرة ونتائج مضمونة لتناول الشاى الاخضر بهدف التخسيس، ينصح بغلي الماء ونقع اوراق الشاي الاخضر فيها لتجنب خسارة العناصر المهمة التي يحتويها.

وينصح بتناول الشاي الاخضر قبل وجبة الفطور كونه يساعد على زيادة الشعور بالشبع وتناول كمية اقل من الطعام. كذلك يمكنك تناول كوب من الشاى الاخضر قبل وجبة الغداء لمساعدة الجسم على حرق الدهون اضافة لتقليل كمية الطعام، وكذلك الامر بالنسبة لوجبة العشاء.
كما يمكن تناول الشاى الاخضر بين الوجبات لسد الشهية وزيادة الاحساس بالشبع، وبالامكان تناول الشاى الاخضر باردا او ساخنا وان كان الشاى الاخضر البارد يساعد على حرق المزيد من الطاقة والسعرات الحرارية.