دليلكِ الشامل من "هي" لتفتيح الركبتين بطرق طبيعية ومكونات آمنة
فكما تتألق عيناكِ بالكحل، وتزهو شفتاكِ بالأحمر؛ ركبتاكِ أيضًا تستحقان إطلالةً ملكيةً تتناغم مع خطواتكِ الواثقة. ولأنهما يحملان ثقل صعودكِ للقمم، وانحناءاتكِ لاحتضان الأحباء، وركعاتكِ في محراب الدعاء؛ فإن نعومتهما ستُعلن عن أنكِ امرأة تعتني بتفاصيل جسدها كله، حتى في زواياه غير المرئية.
من هذا المنطلق، سأطلعكِ عبر موقع "هي" على طرق طبيعية لتفتيح الركبتين في المنزل بمكونات بسيطة وآمنة؛ بناءً على توصيات خبيرة العناية بالجسم خديجة صابر من القاهرة.
ما هي أسباب اسمرار الركبتين بصفة عامة؟
ووفقًا لخبيرة العناية بالجسم خديجة، تحوي الركبتينغدد دهنية أقل من باقي الجسم، لذا فهما أكثر عرضة للجفاف والاسمرار. وذلك بخلاف وجود أسباب متعددة، بعضها طبيعي وبعضها مرتبط بعادات أو مشاكل صحية؛ أبرزها:
أسباب رئيسية لاسمرار الركبتين
- الاحتكاك المستمر: احتكاك الجلد بالملابس أو الأرض أثناء الصلاة والجلوس المتكرر، كذلك استخدام مقشرات قاسية أو الإفراط في الحك.
- فرط التصبغ الطبيعي: سماكة الجلد في مناطق المفاصل مثل (الركبتين) لاحتوائها على طيات جلدية أكثر، مما يزيد إنتاج الميلانين.
- جفاف الجلد المزمن: قلة الترطيب يؤدي لتقشر الجلد وتراكم خلايا ميتة داكنة.
- إصابة الركبتين بالأمراض الجلدية: على سبيل المثال (الشواك الأسود"يظهر كبقع داكنة مخملية مرتبطة أحيانًا بالسكري أو مقاومة الإنسولين"، الإكزيما أو الصدفية "تسبب التهابًا يؤدي لفرط التصبغ بعد الشفاء").
- الاضطرابات الهرمونية: الحمل أو تكيس المبايض يزيدان إفراز الميلانين.
- التعرض للشمس: تزيد أشعة UV تصبغ المناطق المكشوفة مثل (الركبتين عند ارتداء التنانير).
- ردود فعل من المنتجات: على سبيل المثال "مواد كيميائية في الصابون، مستحضرات إزالة الشعر، أو الكريمات التي تسبب حساسية".
أسباب تستدعي زيارة الطبيب
- ظهور اسمرار مفاجئ ومصحوب بحكة أو ألم.
- انتشار البقع الداكنة في ثنايا الجسم (الإبط، الرقبة).
- إذا كانت المنطقة داكنة مخملية الملمس (علامة محتملة لمقاومة الإنسولين).
كيف يُمكن تفتيح الركبتين بطرق طبيعية آمنة منزليًا؟
وتابعت خبيرة العناية بالجسم خديجة، اسمرار الركبتين ليس عيبًا، لكن إن أردتِ توحيد لون بشرتكِ، ابدئي بالعناية اللطيفة والترطيب، واستشيري طبيب جلدية إذا لم تتحسن المشكلة بعد 3 أشهر؛ وخصوصًا بعد استخدام الطرق الطبيعية الآمنة التالية:
مقشر الزبادي والشوفان
- اخلطي ملعقتان كبيرتان من زبادي طبيعي (لاكتيك أسيد يزيل الخلايا الميتة) مع ملعقة كبيرة من مطحون الشوفان، وملعقة صغيرة من العسل الخام حتى التجانس.
- دلكي الركبتين بحركات دائرية 5 دقائق، ثم اتركي المقشر 10 دقائق، ثم اغسليه.
- كرري الوصفة 3 مرات أسبوعيًا بشكل منتظم.
ماسك هلام الصبار وعصير الليمون
- ادمجي ملعقة كبيرة من هلام صبار طازج (مُرطب) مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون (فيتامين C) حتى التجانس.
- ضعي الخليط 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد.
- كرري الماسك مرتين أسبوعيًا بشكل منتظم؛ لكن لا تستخدميه إن كان جلدكِ حساسًا أو به تشققات.
ماسك البطاطس
- ابشّري بطاطس نيئة (تحتوي على "كاتالاز" إنزيم مفتح طبيعي).
- افركي الركبتين بشريحة بطاطس أو ضعي البَشر لمدة 20 دقيقة.
- كرري هذه الطريقة يوميًا.
ماسك زيت جوز الهند والسكر البني
- امزجي ملعقتان كبيرتان من السكر البني مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند حتى التجانس.
- دلكي بلطف 3 دقائق ثم اشطفي الماسك.
- كرري الطريقة مرتين أسبوعيًا بشكل منتظم.
ماسك الكركم والحليب
- ادمجي ملعقة صغيرة من الكركم المخصص للعناية بالبشرة " مضاد التهابي" مع ملعقة كبيرة من الحليب حتى التجانس.
- ضعي الماسك 15 دقيقة ثم اغسليه.
ما هي أهم النصائح الجمالية لمنع اسمرار الركبتين؟
أكدت خبيرة العناية بالجسم خديجة، أن منع اسمرار الركبتين نهائياً، يعتمد على تعديل العادات اليومية والعناية المستمرة بهما؛ مع اتباع النصائح الجمالية التالية:
- اختاري بناطيل قطنية فضفاضة لمحاربة الاحتكاك، كذلك تجنبي الجينز الضيق أو الألياف الصناعية الخشنة.
- ضعي وسادة ناعمة تحت ركبتيكِ أثناء الصلاة أوالعمل على الأرض.
- غيري وضعية نومكِ بانتظام (لا تنامي على بطنكِ فترات طويلة).
- ضعي على الركبتين يوميًا الواقي الشمسي حتى في الأيام الغائمة ( واقي كريمي غير لزج.
- دلكي الركبتين بعد الاستحمام بكريم غني بمادة اليوريا وزبدة الشيا.
- لا تنسي تناول الماء بكميات كبيرة يوميًا لترطيب الجلد من الداخل.
- تجنبي الليمون المركز، فقد يُسبب حروقاً أو يزيد التصبغ مع التعرض للشمس.
- لا تستخدمي المقشرات على جلد جاف أو مُهيج، مع مراعاة الترطيب بعد كل وصفة.
- طبقي يوميًا قبل النوم طبقة سميكة من هلام الصبار أو الجليسرين مع 3 قطرات من زيت اللوز الحلو لتفتيح الركبتين بشكل طبيعي.
- تجنبي الصابون القاسي واستبدليه بغسول مرطب، كذلك احرصي على استخدام الماء الفاتر وليس الساخن، ولا تنسي تجفيف الركبتين بمنشفة قطنية ناعمة من دون حك.
- اعتمدي على منتجات تجميلية تحوي كل من اليوريا (Urea)لإزالة الخلايا الميتة والحصول على ترطيب عميق، السيراميدات (Ceramides)لتقوية حاجز الجلد، والنياكيناميد (Niacinamide)لتعطيل عمل الميلانين.
- تخلصي نهائيًا من بعض العادات السيئة مثل "حك الركبتين بالأظافر أو منشفة خشنة، إزالة الشعر بالشفرة من دون كريم مرطب (يمكنكِ استبدلها بالشمع البارد مع وضع زيت جوز الهند بعد إزالة الشعر)، والوقوف على ركبتيكِ أثناء تنظيف الأرضيات "يمكنكِ استخدام ركبتين إسفنجيتين واقيتين").
- يمكنكِ استخدام كريمات موضعية بتركيبات فريدة للحصول على تفتيح آمن، مثل " فيتامين C، أحماض الآزيليك والكونجيك، وأيضًا النياسيناميد". من ناحية أخرى، تجنبي استخدام كريمات التفتيح غير المرخصة المحتوية على زئبق أو كورتيزون عالي.
- ضعي كمية صغيرة على ساعدكِ قبل 24 ساعة من استخدام الطرق الطبيعية السالفة الذكر للتأكد من عدم ردود فعل تحسسية.
- انتبهي إلى أن معظم الوصفات تحتاج إلى 4-6 أسابيع لظهور تحسن ملحوظ، مع الالتزام بالوقاية من الشمس.
- إذا كان الاسمرار مستمرًا أو مصحوبًا بتقشر أوحكة، فاستشيري طبيب جلدية لاستبعاد أسباب طبية مثل (الشواك الأسود).
وأخيرًا، اعتمدي على الطرق الطبيعية والنصائح السالفة الذكر لتفتيح الركبتين بشكل فعّال وآمن، ولتحويلهما من منطقة "مهملة" إلى جلد ناعم وموحّد اللون مدى الحياة؛ والأهم أن تفعلي ذلك بفخر، لأنكِ تستحقين أن تتألقي من أعلى قدميكِ إلى آخر طيّة في جسدكِ.
