كيفية التغلب على إرهاق البشرة بعد سهرات وإحتفالات الصيف

في قلب أجواء الصيف المليئة بالسهرات، الحفلات، والسفر، لا شك أن البشرة تدفع الثمن. السهر الطويل، المكياج الثقيل، قلة النوم، والتعرض المتكرر للتكييف أو الشمس كلها عوامل تؤدي إلى إرهاق البشرة وبهتانها، حتى مع أكثر الإطلالات إشراقاً. وهنا تبرز الحاجة إلى روتين عناية خاص يعيد الحيوية والنضارة إلى بشرتك بعد كل ليلة صاخبة. لذلك، إليك خطوة بخطوة لاكتشاف طرق فعّالة للتغلب على آثار التعب، بدءاً من التنظيف العميق وحتى الترطيب الذكي، لتستيقظي كل صباح بإشراقة صحية رغم كل الاحتفالات.

لماذا يجب تجديد البشرة بعد السهر؟

بعد أيام من الاحتفالات والسهر خلال أيام الصيف، قد تبدو بشرتكِ مرهقة وباهتة، مما يجعل تجديدها ضرورياً لاستعادة نضارتها وإشراقتها الطبيعية. ف

إزالة الشوائب والخلايا الميتة من خلال التقشير اللطيف يساعد في تنقية المسام ومنح البشرة مظهراً أكثر إشراقاً. الترطيب العميق ضروري لتعويض فقدان الماء واستعادة التوازن الطبيعي للبشرة. فتجديد البشرة يحفّز إنتاج الكولاجين، مما يساهم في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة ويحافظ على مرونتها وشبابها.

كذلك استخدام ماسكات مغذية وسيرومات تحتوي على فيتامين C يساعد في توحيد لون البشرة والتخلص من الشحوب. أما تنظيف البشرة بانتظام يقلل من فرص انسداد المسام وظهور البثور، مما يحافظ على نقائها وصفائها. لذا امنحي بشرتكِ العناية التي تستحقها لتستعيدي إشراقتكِ بعد السهر والاحتفالات وتبدئي أيامكِ بمظهر صحي وحيوي.

دليلاً شاملاً لإعادة الحيوية لبشرتك بعد السهر

إزالة المكياج وتنظيف البشرة بعمق

بعد ليلة طويلة من الاحتفالات، قد يكون المكياج قد اختلط بالدهون والزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور. لذا، أولى الخطوات الأساسية هي إزالة المكياج باستخدام مزيل مكياج لطيف، مثل ماء الميسيلار الذي ينظف البشرة بفعالية دون التسبب في جفافها.

وبعد إزالة المكياج، استخدمي مزيل مكياج زيتي لإذابة المستحضرات المقاومة للماء، ثم تابعي بتنظيف مزدوج باستخدام غسول لطيف يناسب نوع بشرتك.

• للبشرة الجافة: اختاري غسولاً كريمياً غنياً بالزيوت الطبيعية مثل زيت الأفوكادو أو زيت اللوز.
• للبشرة الدهنية: اختاري غسولاً يحتوي على حمض الساليسيليك أو الشاي الأخضر لتنقية المسام ومنع التهيج.

ولا تهملي الرقبة وخط الشعر، فبقايا المكياج هناك قد تسبب البثور.

تقشير لطيف لإزالة آثار التعب

بعد يوم أو اثنين من السهر، استخدمي مقشراً لطيفاً مرة واحدة لإزالة الخلايا الميتة التي تكدست على البشرة.
واختاري تركيبات تحتوي على أحماض الفاكهة (AHA) بتركيز خفيف مثل حمض اللاكتيك أو الجليكوليك، لتعزيز تجدد الخلايا. فهذا الحمض يساعد بأمور كثيرة مثل:

• تعزيز نضارة البشرة ويعيد لها التوهج الطبيعي.
• يساعد على امتصاص أفضل للمنتجات التالية مثل السيروم والمرطب.

الترطيب المكثف هو سر العودة السريعة للإشراق

قلة النوم تسبب جفافاً ظاهراً في البشرة. لذلك، تحتاجين إلى منتجات مرطبة تحتوي على مكونات مثل:

• حمض الهيالورونيك: لحبس الرطوبة داخل الجلد.
• السيراميدات: لتعزيز الحاجز الواقي للبشرة.
• الألوفيرا أو الخيار: لتهدئة البشرة المنهكة.

لذا ضعي قناعاً ورقياً مرطباً في الثلاجة قبل وضعه على بشرتك صباحاً. فالتأثير البارد يعزز الدورة الدموية ويخفف الانتفاخ.

العناية بمنطقة تحت العين

من أكثر المناطق تأثراً بالسهر هي أسفل العينين، حيث تظهر الهالات السوداء والانتفاخ بسرعة، لعالجها:

• ضعي كمادات باردة من أكياس الشاي الأخضر أو ملعقة معدنية باردة على العين لعدة دقائق.
• استخدمي كريم عيون يحتوي على الكافيين لتقليص الأوعية الدموية وتقليل الانتفاخ.
• تمارين تدليك خفيفة تحت العين يومياً تعزز التصريف اللمفاوي وتقلل من احتباس السوائل.

الراحة والتغذية

كل منتج تجميلي في العالم لن يُحدث فرقاً حقيقياً إذا لم تحصلي على قسطٍ كافٍ من النوم وتغذية متوازنة.

• احرصي على نوم 7-8 ساعات متواصلة لتعزيز تجدد الخلايا.
• اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً لتعويض السوائل التي فُقدت أثناء السهر.
• تناولي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل التوت، الجزر، والخضروات الورقية.

لا تنسي العناية اللطيفة في الصباح التالي

• اغسلي وجهك بماء فاتر فقط صباحاً دون غسول قوي، حتى لا تجهدي البشرة أكثر.
• استخدمي تونر مهدئ مثل ماء الورد أو خلاصة البابونج لتقليل الاحمرار.
• اختاري واقياً شمسياً خفيفاً لحماية البشرة دون سد المسام.

نصيحة إضافية دللي بشرتك بمكونات طبيعية

يمكنك إعداد ماسك منزلي بسيط باستخدام مكونات متوفرة لديكِ، لذا إليك أفضل ماسكات طبيعية لنضارة البشرة بعد الحفلات الصيفية:

علاجات سريعة يمكنك تجربتها في المنزل

قناع القهوة والعسل

في صباح اليوم التالي لسهر طويل، حين تشعرين أن بشرتك فقدت بريقها المعتاد، اصنعي هذا القناع المنزلي البسيط. كل ما تحتاجينه هو ملعقة صغيرة من القهوة، وملعقة من العسل الطبيعي. امزجيهما جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس، ثم وزعيه بلطف على بشرتك. اتركيه لمدّة عشر دقائق فقط، وخلال هذا الوقت، اسمحي للقهوة أن تنشّط دورتك الدموية، وللعسل أن يمدّ بشرتك بالترطيب والنعومة. بعد ذلك، اشطفي وجهك بالماء الفاتر، وستلاحظين مباشرة إشراقة طبيعية تعيد الحيوية إلى ملامحك.

ماسك الموز وماء الورد

ماسكات طبيعية للبشرة بعد عيد الفطر تتضمن تطبيق الموز مع ماء الورد. فالموز يحتوي على مكون يغذي البشرة ويجعلها نضرة. أما ماء الورد فهم مهدئ يساعد على تهدئة البشرة بعد تطبيق المكياج لسهرات الصيف، بالإضافة الى أنه ينظّف ماء الورد مسامّ البشرة بعمق ويزيل الرؤوس السوداء.

فضعي شرائح من الموزالمهروس في وعاء مع 3 ملاعق كبيرة من ماء الورد.

ثم إغسلي بشرتك جيّداً قبل توزيع الماسك واتركيه لمدة 20 دقيقة ومن ثمّ أشطفي بالماء الفاتر وتمتعي ببشرة نضرة ومشرقة.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.