أخطاء شائعة في العناية بالبشرة تُلخصها لـ "هي" الدكتورة عليا محمد.. تجنبيها مع قدوم الصيف

هل تعلمين أن الصيف قد يكون فرصتك الذهبية للحصول على بشرة مُشرقة كاللؤلؤة؟ نعم! فمع خطوات بسيطة لكنها بسيطة وفعّالة، يُمكّنكِ تحويل هذا الفصل إلى حليفٍ لجمالك، حيث تصبحين مُلكةً تتألق ببشرةٍ رطبة، نضرة، ومحمية من كل تقلبات الطقس.

لذا، لا تدعي حرارة الشمس تُذيب بريقكِ، بل اجعليها مصدرًا لإشراقتكِ، واكتشفي معنا كيف تُحولين روتينكِ اليومي إلى درعٍ واقٍ ضد الجفاف والبثور، وكيف تستغلين أسرار الطبيعة ومنتجات العناية الحديثة لتبدو بشرتكِ كقطعة حرير ناعمة حتى في ذروة الحر. من ترطيبٍ عميق يُشبه جرعة ماءٍ منعشة، إلى حماية مدهشة تُبعد الشيخوخة المبكرة.

من هذا المنطلق، استعدي لصيفٍ حيث بشرتكِ ليست جميلةً فحسب، بل قويةٌ كالمرجان ورقيقة كنسيم البحر؛ وتتبعّي السطور القادمة عبر موقع "هي" للتعرف على أبرز الأخطاء الشائعة في العناية بالبشرة مع قدوم الصيف، وكيفية التغلب عليها بأساليب سهلة وذات نتائج مُبهرة، بناءً على توصيات أخصائية الطب التجميلي الدكتورة عليا محمد من القاهرة.

معتقدات خاطئة تُتلف أنسجة البشرة مع قدوم الصيف.. احذريها

بحسب الدكتورة عليا، مع اقتراب فصل الصيف، تزداد التحديات التي تواجه البشرة بسبب ارتفاع الحرارة والرطوبة والتعرض لأشعة الشمس. إليك أبرز الأخطاء الشائعة في العناية بالبشرة خلال الموسم الصيفي، وكيفية تجنبها، وذلك على النحو التالي:

إهمال وضع واقي الشمس بشكل صحيح

اعتمادكِ على نفس كمية أو نوع واقي الشمس المستخدم في الشتاء، أوعدم إعادة تطبيقه كل ساعتين خاصة بعد "السباحة أو التعرق" أحد الأخطاء المؤثرة سلبًا على صحة الببشرة.  لذا استخدمي واقيًا واسع الطيف SPF 30 أو أعلى مقاومًا للماء، مع إعادة تطبيقه بانتظام، وغطّي جميع المناطق المعرضة مثل "الأذنين والرقبة والقدمين".

الإفراط في تقشير البشرة

 زيادة استخدامكِ للمقشرات الكيميائية أو الفيزيائية ظنًّا أنها ستُقلل من إفراز الدهون، سيُضعف الحاجز الجلدي ويجعل البشرة أكثر حساسية للشمس. لذا، قلّلي التقشير إلى مرة واحدة أسبوعيًا، واستخدمي منتجات لطيفة مثل "حمض الهيالورونيك" لترطيب البشرة بدلًا من تجفيفها.

استخدام مرطبات ثقيلة غير مناسبة للصيف

استمراركِ في استخدام كريمات غنية بالزيوت قد يُسبب انسداد المسام وزيادة البثور في الطقس الحار. لذ، اختاري مرطبات خفيفة قائمة على الماء (Water-based) أو جل مرطب يناسب البشرة الدهنية أو المختلطة.

إهمال ترطيب الجسم من الداخل

اعتمادكِ فقط على المنتجات الخارجية مع عدم شرب كمية كافية من الماء، سيؤدي إلى جفاف البشرة. لذا، التزمي بشرب 10 أكواب ماء يوميًا، وتناولي فواكه غنية بالماء مثل "البطيخ والخيار".

استخدام منتجات تزيد حساسية البشرة للشمس

تطبيقكِ مكونات مثل "الريتينول، أحماض AHA/BHA " نهارًا من دون حماية كافية، سُيعرض البشرة للحروق والتصبغات. لذا، استخدمي هذه المكونات ليلًا فقط، وتأكدي من وضع واقي الشمس صباحًا.

عدم تنظيف البشرة بعد التعرق

ترككِ العرق يجف على الجلد، سيسد المسام ويُسبب ظهور الرؤوس السوداء أو البثور. لذا، احرصي على شطف وجهكِ بغسول لطيف بعد التمارين أو التعرق الشديد، أواستخدمي مناديل مبللة خالية من الكحول إن لم تتوفر المياه.

الاعتماد على المكياج كبديل للواقي الشمسي

استخدامكِ كريم أساس يحتوي على SPF بدلًا من واقي الشمس، مع عدم وضع كمية كافية لتغطية الوجه كاملًا، سيجعل أنسجة البشرة عرّضة لأضرار الشمس، وخصوصًا في وقت الذروة. لذا، ضعّي طبقة مناسبة من واقي الشمس تحت المكياج، واختاري منتجات مخصصة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

التعرض للشمس لفترات طويلة من دون حماية

اعتقادكِ أن "التسمير" صحي في ذروة الشمس، سيؤدي إلى شيخوخة مبكرة وزيادة خطر سرطان الجلد. لذا، تجنبيها بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا، واستخدمي القبعات والنظارات الشمسية كحماية إضافية.

إهمال العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس

عدم ترطيبكِ البشرة أو استخدام مهدئات مثل "الألوفيرا" بعد يوم تحت الشمس، سيزيد من الجفاف والالتهاب. لذا، استخدمي ماسكات مرطبة أو كريمات تحتوي على بانثينول لإصلاح البشرة ليلًا.

استخدام منتجات منتهية الصلاحية

احتفاظكِ بواقي الشمس أو المستحضرات من الصيف الماضي، التي فقدت فعاليتها مع الوقت، سيُضر بالبشرة وليس العكس. لذا، تخلصي من المنتجات المنتهية صلاحيتها، واحفظي المستحضرات الجديدة في مكان بارد وجاف.

الشمس تُشرق... وجهكِ يتألق باتباع هذه النصائح

وتابعت دكتورة عليا، مع قدوم فصل الصيف، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة لمواجهة الحرارة العالية، الرطوبة، وأشعة الشمس القوية. إليك نصائح بسيطة، فعّالة لتعزيز جمال بشرتكِ والحفاظ على صحتها خلال فصل الصيف، وذلك على النحو التالي:

التزمي بواقي الشمس يوميًا

• استخدمي واقي شمس واسع الطيف (SPF 30+) حتى في الأيام الغائمة.
• أعيدّي تطبيقه كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق.
• لا تهملّي المناطق الحساسة مثل" الرقبة، الأذنين، ظهر اليدين، والقدمين".

رطبّي بشرتكِ من الداخل والخارج

• اشرب الماء بكثرة يوميًا لتعويض فقدان السوائل بسبب الحرارة.
• استخدمي مرطبات خفيفة قائمة على الماء مثل "الجل أو السيروم" لتجنب انسداد المسام.
• ضعّي ماسك مرطب مرة أسبوعياً مثل "العسل أو الألوفيرا".

اعتمدّي على مضادات الأكسدة

• ضعّي سيروم فيتامين C صباحًا قبل الواقي الشمسي؛ فهو يحمي من الجذور الحرة ويعزز إنتاج الكولاجين.
• تناولي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل "التوت، الجزر، والسبانخ".

استفيدّي من التقشير اللطيف

• استخدمي مقشر كيميائي لطيف مثل "حمض اللاكتيك" مرة أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة من دون تهيج البشرة.
• تجنبي التقشير المفرط أو المنتجات القاسية التي تزيد حساسية البشرة للشمس.

التزمي بحماية البشرة بعد التعرض للشمس

• استخدمي جل الصبار "الألوفيرا أو كريمات تحتوي على بانثينول" لتهدئة الاحمرار والالتهاب.
• تجنبي منتجات الريتينول أو الأحماض القوية خلال النهار إذا كنتِ تتعرضين للشمس.

اختاري مكياج خفيف وغير كوميدوجينيك

• استخدمي كريم أساس معدني (Mineral-based) خفيف مع SPF لتجنب انسداد المسام.
• اختاري مسحوقاً مطفئًا للبريق (Oil-absorbing) للتحكم في اللمعة الزائدة.

لا تنسي العناية بالشفاه

• ضعّي مرطب شفاه مع SPF 15+ لحمايتها من التشقق والتجاعيد.
• تجنبي لعق الشفاه المتكرر؛ فاللعاب يزيد جفافها.

اعتمدي على الملابس الواقية

• ارتدِّي ملابس قطنية فاتحة اللون وواسعة لامتصاص العرق.
• استخدمي  قبعة عريضة الحواف ونظارات شمسية لحماية الوجه والعينين.

اهتمي بالتغذية الصيفية للبشرة

• تناول الفواكه الغنية بالماء مثل "البطيخ، الخوخ، والبرتقال" لترطيب البشرة.
• قلّلي من المأكولات المالحة والدهنية التي تزيد الانتفاخ وحب الشباب.

لا تستغني عن الروتين الليلي

• نظفي بشرتكِ بعمق قبل النوم لإزالة العرق، الزيوت، والملوثات.
• استخدمي سيروم نياسيناميد أو ريتينول خفيف "للأشخاص غير الحساسين" لتنشيط تجديد الخلايا ليلًا.

تجنبي أوقات الذروة الشمسية

قلّلي التعرض المباشر للشمس بين الساعة 10 صباحاً و4 عصراً، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها.

استخدمي رذاذ مرطب خلال النهار

احملّي معكِ ماءً مثل "ماء الورد أو رذاذ غسول فيتامينEلترطيب البشرة وتنشيطها في الحر.

 لا تنسَي منطقة العينين

ضعّي كريم عيون خفيف يحتوي على كافيين أو فيتامين K لتقليل الهالات السوداء وانتفاخات الصباح.

اعتمدي على الماء البارد بعد التعرق

استخدمي ماءً فاترًا أو باردًا لتنظيف الجسم؛ فالماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية ويجفف البشرة.

تخلّصي من التوتر

مارسي تمارين التأمل أو اليوجا؛ فالتوتر يزيد إفراز الدهون ويُظهر البشرة باهتة.

وأخيرًا، باتباع هذه النصائح، وتجنب الأخطاء الشائعة السالفة الذكر؛ ستتمتعين ببشرة مُشرقة، صحية، ومحمية من تحديات الصيف. فهل أنتِ مستعدة لِتُطلّي هذا الصيف بِإطلالةٍ لا تُنسى؟