نصائحنا المجربة للحفاظ على منطقة تحت العين مشدودة وخالية من التجاعيد
هل تعلّمين أن منطقة تحت العين"البقعة الساحرة والضعيفة في نفس الوقت" هي أول من يرفع الراية البيضاء في معركة الزمن والتعب؟. نعم، لأنها ليست مجرد طبقة جلد رقيقة، بل هي مؤشر حيوي لصحتكِ، نومكِ، وحتى عاداتك اليومية. إنها ترصد كل ليلة لم تنامي فيها جيدًا، كل كوب ماء لم تشربيه، وكل مرة نسيتِ فيها حماية بشرتك من أشعة الشمس. لكن رغم حساسية هذه المنطقة، إلا أنها تستجيب بفعالية لعنايتكِ؛ وذلك من خلال خطوات بسيطة؛ من أجل حفاظكِ على نظرة مشرقة وشابة.
بناءً على ذلك، سأطلعكِ عبر موقع "هي" على أسباب ترهل وتجاعيد منطقة تحت العين، وأبرز الطرق الفعّالة للحفاظ عليها مشدودة وخالية من التجاعيد؛ بناءً على توصيات خبيرة العناية البشرة غادة صبحي من القاهرة.
ما هي الأسباب الجوهرية لترهل وتجاعيد منطقة تحت العين؟
وفقًا لخبيرة العناية بالبشرة غادة، لا توجد أسباب موحدة أو محددة، بل هي مزيج من العوامل الداخلية والخارجية؛ وذلك على النحو التالي:
العوامل الداخلية.. خارجة عن السيطرة إلى حد كبير
- يعتبر التقدم في العمرهو العامل الأساسي. فمن خلال المراحل العمرية المتقدمة يقل إنتاج الكولاجين والإيلاستين في البشرة، مما يفقد الجلد مرونته وكثافته. كما تبطئ عملية تجديد الخلايا، ويقل إفراز الزيوت الطبيعية، مما يؤدي ذلك إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد.
- تلعب العوامل الوراثية (الجينات) دورًا كبيرًا في تحديد سرعة وشدة ظهور علامات الشيخوخة حول منطقة تحت العين، وكذلك سماكة الجلد.
- بما أن البنية التشريحية للوجه مختلفة، حيث نجد أن منطقة أسفل العين رقيقة جدًا (حوالي 0.5 مم) مقارنة بباقي الوجه، مما يجعلها أكثر حساسية وعرضة للظهور بمظهر مترهل أو مجعد.
- يمكن مع التقدم في العمرفقدان الحجم والدهون، ما يؤدي ذلك إلى ترهل العضلات الرقيقة حول العين (العضلة المدارية)، وفقدان الدهون التي تدعم الجلد إلى أسفل، مكونة انتفاخات أو هالات سوداء أوالتجاويف.
- تؤدي التغيرات الهرمونية عند النساء بعد انقطاع الطمث، إلى انخفاض هرمون الإستروجين، وبالتالي جفاف البشرة وفقدان مرونتها.
العوامل الخارجية.. يمكن التحكم ببعضها
- يعتبر التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية " UV " أهم عامل خارجي. لأنها تعمل على تكسير ألياف الكولاجين والإيلاستين، وتُسرع عملية شيخوخة الجلد.
- يُقلل التدخين من تدفق الدم إلى الجلد، ويدمر الكولاجين والإيلاستين، كما أن حركة إخراج الدخان المتكررة تساهم في تكوين التجاعيد الدقيقة.
- يُسبب التعب والإجهاد وقلة النوم من دون استثناء انتفاخات وهالات سوداء، وعند استمرارها تضعف صحة الجلد وتجعله أكثر عرضة للترهل والتجاعيد.
- تُشكل التعبيرات العاطفية والحركية المتكررة مثل "الابتسام، التحديق، التكشير" مع الوقت تجاعيد دائمة.
- اتباع نظام غذائي غير صحي يُسبب نقص مضادات الأكسدة والفيتامينات، وخصوصًا فيتاميني C، E ، يسرع من تلف الخلايا.
- يجعل عدم شرب كمية كافية من الماء، البشرة جافة وأكثر عرضة للتجاعيد.
- يُسبب فرك منطقة العين بقوة أثناء إزالة المكياج أو وضع الكريمات، أو استخدام منتجات غير مناسبة حساسية أو جفاف منطقة تحت العين.
- لا ننسى العوامل البيئية مثل "التلوث والطقس الجاف والبارد".
ماذا عن أبرز الطرق الفعّالة للحفاظ على منطقة تحت العين مشدودة وخالية من التجاعيد؟
أوضحت خيرة العناية بالبشرة غادة، أن هناك عدة طرق طبيعية وفعالة للمساعدة في الوقاية والتخفيف من ترهل وتجاعيد منطقة تحت العين. ورغم أن نتائجها تختلف حسب العمر، شدة الحالة، وتتطلب الاستمرارية والانتظام، إلا أنها تعزز صحة البشرة بشكل عام، أبرزها:
أساليب لاغنى عنها للحفاظ على صحة منطقة تحت العين
- استخدمي مرطبًا خفيفًا مخصصًا لمنطقة العين (أو مرطبًا للوجه مناسبًا للبشرة الحساسة) يوميًا صباحًا ومساءً.
- ابحثي عن مكونات طبيعية مثل: "جل الصبار ( مرطب وملطف، يساعد على تحسين مرونة الجلد)، زيت اللوز الحلو (غني بفيتامين E، ممتاز للترطيب والتغذية)، زيت بذور العنب (خفيف وغني بمضادات الأكسدة)، زبدة الشيا (مرطبة وغنية بالفيتامينات)".
- اعتمدي الكمادات والمنشطات الطبيعية، مثل: "كمادات الشاي البارد (الأخضر أو الأسود) التي تساعد على انقباض الأوعية الدموية وتقليل الانتفاخ وإبطاء شيخوخة الخلايا، ضعي كيسين من الشاي المستخدم والمبرد في الثلاجة على عينيكِ لمدة 10-15 دقيقة، شرائح الخيار لها تأثير تبريد ومنعش يساعد على تقليل الانتفاخ وترطيب الجلد مؤقتًا بسبب محتواها العالي من الماء، كمادات ماء الورد كمنشط لطيف، يهدئ البشرة ويحسن الدورة الدموية حول العين".
- طبقي التمارين والتدليك اللطيف باستخدام إصبع البنصر (أضعف الأصابع لتجنب الشد)، قومي بتدليك المنطقة بحركات نصف دائرية لطيفة جدًا من الزاوية الداخلية إلى الخارجية، لتحسين الدورة الدموية وتصريف السوائلز كذلك تمارين العين البسيطة (إغماض العينين بشدة لبضع ثوانٍ ثم فتحهما، وتكرار ذلك) لتقوية العضلات حول العين.
- اهتمي بالتغذية الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل: "فيتامين C ضروري لإنتاج الكولاجين، ومصادره (الحمضيات، الفلفل الملون، البروكلي، الكيوي، الفراولة). فيتامين E يحمي خلايا الجلد، ومصادره (المكسرات خاصة اللوز، البذور مثل بذور عباد الشمس، الأفوكادو، السبانخ). فيتامين A يساعد على إصلاح الأنسجة، ومصادره ( الجزر، البطاطا الحلوة، الخضروات الورقية الداكنة، البيض). الأوميغا 3 تحافظ على صحة أغشية الخلايا وترطيب البشرة، ومصادره ( الأسماك الدهنية مثل السلمون، السردين، بذور الكتان، الجوز).
- اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا، لأن الجفاف يجعل البشرة جافة وأكثر عرضة للتجاعيد.
- احصلي على 7-8 ساعات من النوم العميق كل ليلة، لأن قلة النوم تزيد من هرمون الكورتيزول الذي يكسر الكولاجين. مع مراعاة النوم على ظهرك مع استخدام وسادة مرتفعة قليلًا لمنع تجمع السوائل وظهور الانتفاخ الصباحي.
- تجنبي فرك العينين لأن هذه الحركة تضعف الجلد الرقيق وتسبب التجاعيد.
- ارتدي النظارات الشمسية دومًا لأنها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية، وتقلل من التحديق الذي يسبب التجاعيد حول العين.
- امتنعي عن التدخين، لأنه يُسرع بشكل كبير من ظهور التجاعيد وترهل الجلد.
وصفات طبيعية آمنة للوقاية جلد العينين من التجاعيد والترهل
- يمنح ماسك بياض البيض شدًا مؤقتًا للجلد. وهنا اخفقي بياض بيضة واحدة وادهنيه بفرشاة تحت العين، اتركيه حتى يجف (15 دقيقة) ثم اشطفيه بالماء البارد.
- يرطب ويغذي ماسك العسل واللبن منطقة تحت العين، لاحتوائه مضادات الأكسدة، وحمض اللبنك (AHA) المفيد لمنع التجاعيد قدر المستطاع. وهنا اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع بضع قطرات من اللبِن أو اللبن، ضعي المزيج تحت العين لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه.
على الهامش.. نصائح مهمة للحفاظ على منطقة تحت العين مشدودة ومتألقة
- نظفي منطقة العين بلطف وباستخدام مواد لطيفة.
- لا تُهملي حماية تحت العين من الشمس، باستخدام واقي شمس يوميًا حتى داخل المنزل.
- اجعلي الأساليب والوصفات السالفة الذكر جزءًا من روتينك اليومي.
- إذا كانت المشكلة شديدة أو مرتبطة بحساسية أو أمراض جلدية، استشيري طبيب جلدية لتحديد الأسباب الدقيقة والعلاج المناسب.
- استخدمي مرطب خفيف ومخصص لمنطقة العين يحتوي على مكونات مثل (حمض الهيالورونيك، الببتيدات، فيتامين C، والريتينول) بعد استشارة طبيب الجلدية.
- يمكنكِ استشارة طبيب جلدية أو تجميل حول خيارات العلاجات التجميلية، مثل: "الليزر أو التقشير الكيميائي لتجديد سطح الجلد. حقن الفيلر لملء التجاويف العميقة. العلاجات بالطاقة مثل( الترددات الراديوية أو الموجات فوق الصوتيةلشد الجلد). البوتوكس للتجاعيد الناتجة عن الحركة (زوايا العين). وجراحة الجفون (الجراحة التجميلية) لإزالة الجلد والدهون الزائدة.
- لا تتوقعي نتائج فورية من الطرق الفعالة السالفة الذكر كتلك التي تقدمها العلاجات الطبية.
وأخيرًا، تذكّري دومًا أن ظهور بعض التجاعيد والترهل مع التقدم في العمر أمر طبيعي، ولكن اتباع نمط حياة صحي والعناية المنتظمة يمكن أن يبطئ العملية بشكل ملحوظ ويحافظ على مظهر أكثر شبابًا.
