إليك العدد الذهبي لتقشير البشرة أسبوعياً للحفاظ على إشراقتها

يعدّ تقشير البشرة من أهم الخطوات التي تساعد على الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة، إذ يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطح البشرة، ما يمنحها مظهراً أكثر نعومة وإشراقاً. فالبشرة تتخلص طبيعياً من ملايين الخلايا يومياً، لكن هذه العملية قد تتباطأ نتيجة التقدم في العمر أو التعرض لعوامل خارجية مثل التلوث وأشعة الشمس، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة وظهور البشرة بمظهر باهت ومتعب.

لهذا السبب، يُعد التقشير خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة، لأنه يساعد على تسريع تجدد الخلايا وتحسين ملمس البشرة وتوحيد لونها. لذا كم مرة تحتاج بشرتك فعلاً إلى التقشير أسبوعياً؟ وهل الإفراط في التقشير يمكن أن يضر بالبشرة بدلاً من أن يفيدها؟ فإليك عدد مرات التي تحتاج بشرتك للتقشير في الأسبوع.  

لماذا تحتاج البشرة إلى التقشير ؟

تتجدد خلايا الجلد بشكل طبيعي كل 28 إلى 40 يوماً تقريباً، حيث تنتقل الخلايا الجديدة من الطبقات العميقة إلى سطح البشرة، بينما تتساقط الخلايا القديمة تدريجياً. لكن في كثير من الأحيان لا تتم هذه العملية بشكل كامل، ما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة فوق بعضها.

هنا يأتي دور التقشير الذي يساعد على:

• إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة.

• تحسين إشراق البشرة وتقليل المظهر الباهت.
• تنظيف المسام وتقليل ظهور الرؤوس السوداء.
• تعزيز امتصاص منتجات العناية بالبشرة مثل السيروم والكريمات.
• تحسين ملمس البشرة وجعلها أكثر نعومة.

كما تشير دراسات الجلدية إلى أن التقشير المنتظم يمكن أن يساعد أيضاً في تقليل ظهور حب الشباب وتحسين لون البشرة بشكل عام.

كم مرة في الأسبوع تحتاج بشرتك للتقشير؟

إن العدد المثالي لتقشير البشرة يتراوح عادة بين مرة وثلاث مرات أسبوعياً، لكن ذلك يختلف باختلاف نوع البشرة ومدى تحملها للمقشرات.

فالتقشير الزائد قد يؤدي إلى تلف الحاجز الواقي للبشرة، مما يسبب جفافاً وتهيجاً واحمراراً، بينما التقشير غير الكافي قد يجعل البشرة تبدو باهتة ومسامها مسدودة. لذلك يوصي الخبراء دائماً بالاعتدال ومراقبة استجابة البشرة.

عدد مرات التقشير حسب نوع البشرة

1. البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب

البشرة الدهنية غالباً ما تنتج كمية أكبر من الزيوت، ما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور. لذلك تحتاج هذه البشرة إلى تقشير منتظم للمساعدة في إزالة الدهون الزائدة وتنظيف المسام.

• التقشير الموصى به: مرتان إلى ثلاث مرات أسبوعياً.
• أفضل المقشرات: حمض الساليسيليك (BHA) لأنه يذيب الدهون داخل المسام.

هذا النوع من التقشير يساعد على تقليل الرؤوس السوداء ويمنع تراكم الدهون التي قد تسبب حب الشباب.

2. البشرة الجافة

تُعدّ البشرة الجافة من أكثر أنواع البشرة حساسية تجاه التقشير، لذلك تحتاج إلى عناية خاصة وأساليب لطيفة عند إدخال هذه الخطوة في روتين العناية. فطبيعة هذا النوع من البشرة تجعلها أقل قدرة على الاحتفاظ بالرطوبة، ما يعني أن الإفراط في التقشير قد يؤدي بسهولة إلى تفاقم الجفاف وظهور التقشر أو الشعور بالشد وعدم الراحة. ولهذا يوصي خبراء العناية بالبشرة بأن يكون التقشير معتدلاً ومدروساً، بحيث لا يتجاوز مرة إلى مرتين أسبوعياً كحد أقصى، مع اختيار مقشرات لطيفة لا تسبب تهيج الجلد.

ومن الأفضل في هذه الحالة اللجوء إلى المقشرات الكيميائية الخفيفة مثل حمض اللاكتيك، الذي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة بلطف وفي الوقت نفسه يساهم في ترطيب البشرة، أو استخدام المقشرات الإنزيمية المستخلصة من الفواكه، والتي تُعد من الخيارات اللطيفة التي تناسب البشرة الجافة والحساسة. كما يؤكد الخبراء على أهمية العناية بالبشرة بعد التقشير، إذ ينبغي استخدام مرطب غني ومغذٍ فوراً بعد هذه الخطوة للمساعدة على تعويض الرطوبة المفقودة ودعم الحاجز الطبيعي للبشرة، ما يحافظ على نعومتها ويمنحها مظهراً صحياً ومشرقاً.

3. البشرة الحساسة

تتطلب البشرة الحساسة عناية مضاعفة عند التقشير، إذ إن استخدام المقشرات القوية قد يؤدي سريعاً إلى الاحمرار أو التهيج. لذلك ينصح الخبراء بالاكتفاء بتقشيرها مرة واحدة أسبوعياً أو حتى أقل بحسب درجة حساسيتها، مع اختيار مقشرات لطيفة مثل المقشرات الإنزيمية أو أحماض الـPHA  المعروفة بتأثيرها الخفيف على الجلد. كما يُفضل دائماً اختبار المنتج على منطقة صغيرة من البشرة قبل تطبيقه على كامل الوجه، للتأكد من عدم حدوث أي تفاعل غير مرغوب فيه.

4. البشرة المختلطة

تتميز البشرة المختلطة بتفاوت طبيعتها بين مناطق دهنية مثل الجبهة والأنف، ومناطق جافة كالخدين، مما يستلزم تحقيق توازن عند التقشير. يُنصح بتقشيرها مرة إلى مرتين أسبوعياً، مع التركيز بشكل أكبر على منطقة الـT-zone  للتخلص من الدهون الزائدة والشوائب، مع الحرص على معاملة المناطق الجافة بلطف لتجنب الجفاف أو التهيج.

أنواع التقشير وتأثيرها على عدد مرات الاستخدام

1. التقشير الفيزيائي الميكانيكي

يعتمد على فرك البشرة باستخدام حبيبات صغيرة مثل السكر أو مسحوق الأرز أو فرشاة التقشير.

• يعطي نتائج فورية في نعومة البشرة.
• يجب استخدامه بلطف لتجنب خدش الجلد.

2. التقشير الكيميائي

يعتمد التقشير الكيميائي على استخدام أحماض معينة مثل الـAHA، كحمض الجليكوليك واللاكتيك، والـBHA  مثل حمض الساليسيليك، والتي تعمل على تفكيك الروابط بين خلايا الجلد الميتة بلطف، ما يسهل إزالتها ويترك البشرة أكثر نعومة وإشراقاً دون الحاجة للفرك القوي.

3. التقشير الإنزيمي

يعد من ألطف أنواع التقشير، ويعتمد على إنزيمات الفواكه مثل البابايا والأناناس.
وهو خيار مثالي للبشرة الحساسة.

علامات تدل على أنكِ تفرطين في تقشير بشرتك

رغم فوائد التقشير، إلا أن الإفراط فيه قد يسبب مشكلات للبشرة. من أبرز العلامات:

• احمرار أو التهاب البشرة.
• الشعور بالحرقة أو الوخز.
• جفاف شديد وتقشر واضح.
• زيادة الحساسية تجاه الشمس.

ويحذر الخبراء من أن التقشير المفرط قد يضعف الحاجز الطبيعي للبشرة ويؤدي إلى فقدان الرطوبة وتهيج الجلد.

نصائح أساسية لتقشير آمن وفعّال

للحصول على أفضل النتائج دون الإضرار بالبشرة، ينصح أطباء الجلد باتباع هذه الإرشادات:

• ابدئي بالتقشير مرة واحدة أسبوعياً ثم زيدي العدد تدريجياً.
• اختاري المقشر المناسب لنوع بشرتك.
• لا تستخدمي المقشرات القوية مع منتجات نشطة مثل الريتينول في اليوم نفسه.
• احرصي على ترطيب البشرة جيداً بعد التقشير.
• استخدمي واقي الشمس يومياً لأن البشرة تصبح أكثر حساسية للشمس بعد التقشير.