كيف تطبقين الروتين الكوري للعناية بالبشرة بأقل عدد من المنتجات؟

أصبح الروتين الكوري للعناية بالبشرة من أكثر الصيحات شيوعًا حول العالم، لما يشتهر به من خطوات متعددة ونتائج ملحوظة. لكن مع هذا الانتشار، بدأت تظهر تساؤلات حول مدى حاجة المرأة لشراء عدد كبير من المنتجات لتطبيق هذا الروتين بالشكل الصحيح. فهل يمكن فعلاً اعتماد الروتين الكوري بطريقة مبسطة وواقعية دون تكاليف عالية؟ وهل يمكن الاستفادة من فلسفته الأساسية الترطيب، اللطف، والاهتمام المستمر باستخدام منتجات قليلة فقط؟ هذا ما ستحاول "هي" اكتشافه، مع توضيح كيفية تبسيط الروتين دون التضحية بجوهره أو فعاليته.

ما هو الروتين الكوري للعناية بالبشرة؟

• الروتين الكوري التقليدي مكوّن من 10 خطوات: تَبدأ بمنظّف زيتي، ثم مائي، ثم تقشير، تونر، إيسنس، أمبولات أو سيروم، قناع ورقي، كريم للعين، ترطيب، وأخيرًا واقي شمس في الصباح.

• لكن هذا "النظام الكلاسيكي" لا يعني أن الجميع يطبّقه حرفيًا. هناك توجه متصاعد نحو التبسيط أو نمط "حمية العناية بالبشرة" (Skin-Care Diet)، حيث يركّز الناس على خطوات أساسية فقط لتقليل التهيج وتقوية حاجز الجلد.
• الفلسفة الكورية في العناية بالبشرة ليست فقط عن الجمال، بل عن الصحة والترطيب: يعني استخدام مكونات لطيفة، ترميم البشرة، تغذيتها، والاستمرارية أكثر من الاعتماد على مكونات قوية جدًا أو "خزائن منتجات ضخمة".

ما هي الخطوات الأساسيةالتي لا غنى عنها؟

إذا أردت تبسيط الروتين الكوري بأقرب ما يكون إلى ما هو ضروري، يمكن التركيز على ما يلي:

التنظيف (Cleansing):

• • كثير من روتين اتتبدأ بـ "تنظيف مزدوج"  أولًا منظّف زيتي لإذابة المكياج أو الواقي الشمسي، ثم منظّف مائي لإزالة الأوساخ المتبقية.
  • هذا مهم لأنه يزيل الكثافة المتراكمة على البشرة من دون تجفيفها بشدة، ويحافظ على توازن البشرة.

الترطيب (Moisturizing):

• • الترطيب خطوة جوهرية جدًا لأنها تدعم حاجز الجلد، وتمنع الجفاف والالتهابات.
  • يمكن استخدام مرطب بسيط يناسب نوع بشرتك.

واقي الشمس (SPF):

• • إذا كنت تطبّق الروتين صباحًا، واقي الشمس مهم جدًا في العناية اليومية لأنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويمنع تلف الجلد.

هذه الثلاث خطوات: التنظيف، الترطيب، الحماية (SPF) تشكّل ما يمكن اعتباره حد أدنى فعّال لروتين كوري مبسط وهي نفس العناصر التي تُروّج لها "حمية العناية بالبشرة" كما ذكرت بعض المصادر.

ما هي الخطوات التي يمكن الاستغناء عنها أو تبسيطها؟

من أجل تقليل عدد المنتجات دون التضحية بفائدة الروتين، يمكن التفكير بإلغاء أو دمج بعض الخطوات:

• التقشير (Exfoliation):
  ليس ضروريًا يوميًا، غالبًا ما يُنصح به مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا فقط في الروتين الكوري.
• الإيسنس / التونر:
  بعض النساء قد يرون أن التونر والإيسنس خطوة رفاهية أكثر منها أساسية، خصوصًا إذا كان التونر بسيطًا مرطبًا أو إذا استخدموا منتج ترطيب جيد.
• الأمبولات / السيرومات:
  وهي مخصصة لمعالجة مشاكل معينة مثل البقع، التجاعيد، وحب الشباب. إذا لم تكن لديك مشكلة كبيرة، يمكن تأجيلها أو استخدام منتج واحد فقط مركّز بقدر الحاجة.

• أقنعة الوجه (Sheet Masks):
  تقليدياً تُستخدم مرة أو مرتين في الأسبوع ضمن الروتين الكوري.
• كريم العين:
  ممكن أن يكون خطوة إضافية إذا كنت تهتم بمنطقة تحت العين، لكن ليس شرطًا أساسيًا للجميع.

لماذا بعض النساء يختارون الروتين البسيط (Minimalist)؟

• التهيج وسرعة التحسس: بعض الأطباء وخبراء الجلد في كوريا بدأوا يوصون بروتين أقل لأن استخدام الكثير من المنتجات قد يسبب تهيجًا في الجلد أو مشاكل الحساسية.
• القيمة مقابل المال: شراء عدد كبير من المنتجات قد يكون مكلفًا، خاصة إذا كنت تجرب أنواعًا عديدة. التبسيط يقلل من التكاليف ويجعل الروتين أكثر استدامة.
• فعالية الحاجز الجلدي: ترطيب جيد وحماية من الشمس يعززان حاجز الجلد، وهذا أهم من كثافة الخطوات في بعض الأحيان.
• أسلوب حياة عملي: ليس الجميع لديه الوقت أو الرغبة في تنفيذ 10 خطوات يوميًا؛ روتين بسيط يسهل الالتزام به على المدى الطويل.

نصائح عملية لتطبيق الروتين الكوري ببساطة

• ابدأي بخطوات قليلة: مثلاً، في البداية استخدمي منظف مع مرطب  وواقي شمس، ثم أضيفي خطوة إذا شعرت أنها ضرورية لبشرتك.
• اختاري منتجات متعددة الوظائف: بعض المرطّبات أو التونرات الكورية تجمع بين الترطيب  ومكونات معالجة خفيفة، ما يقلل عدد المنتجات.
• استخدمي مكونات لطيفة: مثل الهالورونيك أسيد، السيراميدات، أو المستخلصات النباتية، لأنها تدعم الجلد ولا تهيّجه كثيرًا.
• راقبي استجابة بشرتك: إذا أضفت منتجًا جديدًا، جرّبيه أسبوعًا أو أكثر لتري كيف تتفاعل بشرتك معه.
• التزم بالحماية من الشمس: حتى إذا كان روتينك بسيطًا، واقي الشمس هو خطوة لا يمكن التغاضي عنها في العناية الحقيقية.
• راعي ميزانيتك: لا تشتري جميع الخطوات دفعة واحدة. ابدئي بالأساسيات، ثم أضيفي ما يناسبك حسب احتياجات بشرتك وميزانيتك.

نقاط يجب مراعاتها من الناحية العلمية

• طرح حمية العناية بالبشرة (Skin-Care Diet) يُظهر أن هناك توجهًا في كوريا لتبسيط الروتين لتقليل المشاكل الناتجة عن الإفراط في استخدام المنتجات.
• الأبحاث حول منتجات العناية بالبشرة قد تكون معقدة: فبعض الدراسات تركز على تأثير ترطيب المكونات أو مكونات نشطة، لكن من المهم جدًا اختيار ما يناسب نوع بشرتك واحتياجاتها.
• التنظيف المزدوج مهم لإزالة المكياج أو الواقي الشمسي، لكن إذا لا تضعين مكياجًا أو واقي شمس ثقيل، قد لا تحتاجين لخطوة التنظيف الزيتي في كل مرة.
• الترطيب الجيد يساعد في تقوية الحاجز الجلدي، مما يقلل من الجفاف والالتهابات، وهذا ما تؤكده نصائح الجلدية الحديثة حول العناية بالبشرة.