دليلكِ من "هي" لتحضير بشرتكِ لفصل الخريف لإطلالة جمالية ساحرة

بما أن بشرتنا بعد أشهر من التعرض للشمس والرطوبة العالية والحر، تحتاج  إلى عناية استثنائية للتكيف مع فصل الخريف؛ لذا استعدّي معي اليوم للتعرف على استراتيجيات فعالة تحوّل هذا الفصل إلى صديقٍ لبشرتكِ وليس عدوًا.

لكن في البداية، هل تساءلتِ يومًا "لماذا تحتاج بشرتنا إلى عناية خاصة في الخريف؟". لأن التغير في الطقس يُقلل معدل الرطوبة والحرارة في الهواء، مما يؤدي إلى سحب الرطوبة من بشرتنا، فتظهر أكثر جفافًا وخشونة.

ولمزيد من المعلومات عن أهمية العناية بالبشرة في فصل الخريف، وأفضل الطرق الفعالة والوصفات الطبيعية الآمنة؛ تابعي هذا المقال عبر موقع "هي"، واغتنمي الفرصة، لأن بشرتكِ تستحق أن تظلّ مشرقة كشمس الخريف، وناعمةً كنداه، وقويةً كجذور الشجر في هذا الفصل الساحر؛ بناءً على توصيات خبيرة العناية بالبشرة نجوى عبد الحميد من القاهرة.

لماذا العناية بالبشرة في فصل الخريف أمرًا ضروريًا؟

ووفقًا لخبيرة العناية بالبشرة نجوى، لأن الخريف هو فترة "إعداد" البشرة لمواجهة قسوة الشتاء. كما أن البشرة المرطبة والمغذية جيدًا في الخريف تقاوم جفاف الشتاء بشكل أفضل؛ بينما آثار الصيف المتراكمة "التصبغات، الاسمرار الخفيف، المسام الواسعة بسبب العرق والزيوت" كلها تحتاج إلى علاج. ولا ننسى أن تقلب الطقس"بين دفء الشمس وبرودة الرياح" قد تصبح البشرة حساسة وأكثر عرضة للتهيج.

ما هو أفضل روتين العناية بالبشرة في فصل الخريف؟

وتابعت خبيرة العناية بالبشرة نجوى، رغم اختلاف أنواع البشرة واحتياجاتها؛ إلا أن الخطوات البسيطة المقدمة خلال السطور القامة ستكون بمثابة رفيق مثالي لكل امرأة أو فتاة، كي تنتقل ببشرتها إلى الخريف بأقصى درجات النضارة والصحة؛ وذلك على النحو التالي:

التنظيف اللطيف

يُعتبر الخطوة الأهم  للتخلص من الأتربة، والملوثات، وخلايا الجلد الميتة المتراكمة من دون تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية. وهنا استبدلي غسول الوجه القوي (الذي قد يكون مناسبًا للصيف) بغسول لطيف كريمي أو على شكل حليب، وتجنبي المنتجات التي تحتوي على كحول عالي.

التقشير باعتدال

لإزالة الخلايا الميتة والاسمرار الخفيف الناتج عن الصيف، مما يسمح للبشرة بامتصاص المنتجات المغذية التي ستطبقينها بعدها بشكل أفضل. وهنا استخدمي مقشرًا لطيفًا كيميائيًا مثل AHA أو BHA أو طبيعيًا بحبيبات ناعمة مرة إلى مرتين أسبوعيًا فقط. علمًا أن الإفراط في التقشير قد يضر بالحاجز الطبيعي للبشرة في هذا الفصل.

الترطيب العميق

تُعد هذه الخطوة بمثابة مفتاح البشرة النضرة، وذلك لتعويض فقدان الرطوبة وبناء حاجز وقائي للبشرة ضد الجفاف. وهنا انتقلي من المرطبات الخفيفة (الجيلاتينية أو المائية) إلى مرطبات أكثر كثافة وغنى. لذا، ابحثي عن مكونات مثل: "حمض الهيالورونيك (يجذب الرطوبة مثل الإسفنج)، السيراميد (يُعزز الحاجز الطبيعي للبشرة)، الجليسرين (مرطب رائع)، والزيوت الطبيعية مثل (زيت الجوجوبا أو اللوز)".

التغذية والعلاج

لمكافحة آثار الصيف وعلاج التصبغات وتوحيد لون البشرة، أدخلي السيروم في روتينكِ؛ وخصوصًا السيرومات الخفيفة والغنية بالمكونات النشطة مثل: "فيتامين C  مضاد قوي للأكسدة، يضيء البشرة ويحارب البقع الداكنة. النياسيناميد يهدئ البشرة، ينظم الإفرازات، ويوحد لون البشرة. الريتينول يساعد في تجديد الخلايا وتحسين ملمس البشرة".

الحماية من الشمس

لا تُهملي حماية البشرة، لأن أشعة الشمس الضارة (UVA/UVB) موجودة طوال العام، حتى في الأيام الغائمة، وهي المسبب الرئيسي للتجاعيد والبقع. لذا، استمري في استخدام واقي الشمس يوميًا بعامل حماية (SPF 30) على الأقل. علمًا أن هذه هي الخطوة الأكثر أهمية للحفاظ على نتائج روتينكِ في المجمل العام.

ماذا عن الوصفات الطبيعية المصممة خصيصًا لمحاربة تحديات هذا الفصل؟

وأضافت خبيرة العناية بالبشرة نجوى، بالتأكيد يمُكن تقديم وصفات طبيعية مصنفة حسب نوع البشرة واحتياجاتها في فصل الخريف؛ مع الأخذ بعين الاعتبار دومًا اختبار أي وصفة على منطقة صغيرة من الجلد قبل وضعها على الوجه، كذلك التأكد من نظافة جميع الأدوات والمكونات المستخدمة. علمًا أن هذه الخلطات طازجة ولا تحتوي على مواد حافظة، لذا استخدميها مرة واحدة ولا تخزنيها، وذلك على النحو التالي:

وصفة العسل والموز والأفوكادو

بما أن الموز والأفوكادو مرطبان طبيعيان غنيان بالفيتامينات، والعسل مرطب ومطهر؛ فإن هذه الوصفة مناسبة لجميع أنواع البشرة، وتُطبق بالطريقة التالية:

• اخلطي نصف موزة مهروسة مع نصف حبة أفوكادو وملعقة عسل خام حتى تحصلين على قوام كريمي.
• ضعي الماسك على وجهكِ النظيف لمدة 15-20 دقيقة.
• اشطفيه بالماء الفاتر ثم بللي وجهكِ بالماء البارد لإغلاق المسام.

وصفة الزبادي والعسل

مناسبة للبشرة الجافة والحساسة، لأن الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يرطب بلطف، والعسل يغذي ويهديء. وتُطبق بالطريقة التالية:

• ادمجي ملعقتان كبيرتان من الزبادي الكامل الدسم مع ملعقة كبيرة من العسل الخام حتى التجانس.
• ضعي الماسك على وجهكِ لمدة 15 دقيقة.
• اشطفيه بالماء البارد.

مقشر الشوفان والعسل

لأن الشوفان مهدئ طبيعي ويقشر بلطف، والعسل مرطب‘ فإن هذا المقشر لطيف جدًا للبشرة الحساسة؛ ويُطبق بالطريقة بالتالية:

• ادمجي ملعقة كبيرة من مطحون الشوفان الناعم مع ملعقة كبيرة من العسل وبضّع قطرات من ماء الورد أو الماء حتى تتكون عجينة.
• دلكي وجهكِ الرطب بها بحركات دائرية لطيفة لمدة دقيقة ثم اتركيها 10 دقائق.
• اشطفيه بالماء الفاتر.

مقشر القهوة والزيت

مناسب للبشرة العادية والجافة، لأنه القهوة تزيل الخلايا الميتة وتنشط الدورة الدموية، بينما يرطب الزيت البشرة. لذان يُفضل تطبيقه بهذه الطريقة:

• امزجي ملعقة كبيرة من القهوة الناعمة مع نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند حتى التجانس.
• دلكي الخليط بلطف على بشرة رطبة لمدة دقيقتين.
• اشطفيه جيدًا.

وصفة الصبار والعسل

الصبار هو الملك عندما يتعلق الأمر بتهدئة الاحمرار والالتهابات في فصل الخريف. وهنا يمكن تطبيقه بهذه الطريقة:

• ادمجي ملعقتان كبيرتان من هلام الصبار النقي مع ملعقة صغيرة من العسل الخام حتى التجانس.
• ضعي الخليط على وجهكِ لمدة 20 دقيقة.
• اشطفيه بالماء البارد لتحصلي على انتعاش وهدوء فوري.

ما هي أبرز النصائح للعناية بالبشرة في الخريف حسب نوعها؟

أكدت خبيرة العناية بالبشرة نجوى، أن الانتظام في تطبيق الخطوات السالفة الذكر مع تطبيق الوصفات الطبيعية مرة إلى مرتين أسبوعيًا هو مفتاح حمية البشرة في فصل الخريف، مع مراعات التعليمات التالية حسب كل نوع:

• البشرة الجافة: ركزي على المرطبات الكثيفة والزيوت والسيرومات الغنية. علمًا أن التقشير مرة واحدة أسبوعيًا فقط.
• البشرة الدهنية: لا تهملي الترطيب، لذا استخدمي مرطبات خالية من الزيوت، والتقشير الكيميائي مثل (حمض الساليسيليك) سيكون صديقكِ لتنظيف المسام.
• البشرة المختلطة: عالجي المناطق الجافة بمرطبات غنية والمناطق الدهنية بتقشير لطيف. قد تحتاجين لمنتجات مختلفة لمناطق الوجه المختلفة.
• البشرة الحساسة: اختاري منتجات خالية من العطور والأصباغ. أدخلي المنتجات الجديدة ببطء واختاري مقشرات كيميائية لطيفة مثل PHA بدلًا من المقشرات الحبيبية.
• لا تنسي جسمكِ وشفتيكِ: استبدلي جل الاستحمام برغوة لطيفة واستخدمي مقشر للجسم مرة واحدة أسبوعيًا. ضعي زيت أو لوشن مرطب مباشرة بعد الاستحمام بينما البشرة لا تزال رطبة. أما للشفتان فاستخدمي مقشر طبيعي للسكر والعسل مرة أسبوعيًا، وطبقيه مرطب شفاه غني (بزبدة الشيا أو الكاكاو).

وأخيرًا، اهتمي بالتغذية السليمة وشرب الماء، فترطيب البشرة يبدأ من الداخل. وتأكدي أنه باستخدام الدليل البسيط السالف الذكر، يمكنكِ وداع صيفكِ ببشرة مشرقة وصحية، واستقبال الخريف ببشرة متألقة وجاهزة لأجواءه الساحرة.