مع نسمات الخريف.. كم مرة تحتاج بشرتكِ إلى الترطيب يومياً؟
مع حلول الخريف وتبدّل درجات الحرارة وانخفاض مستويات الرطوبة في الهواء، تبدأ البشرة بمواجهة تحديات جديدة قد تؤثر في نعومتها ومرونتها وتوازنها الطبيعي. فالأجواء الأكثر جفافاً، والتعرّض المستمر للتدفئة أو الهواء البارد، إلى جانب استخدام المياه الساخنة، كلها عوامل قد تزيد من فقدان البشرة للرطوبة وتُضعف حاجزها الواقي. لذلك، لا يقتصر الاهتمام بالبشرة في هذا الموسم على اختيار كريم مرطب مناسب، بل يشمل أيضاً معرفة عدد المرات التي تحتاج فيها إلى الترطيب يومياً، والتوقيت الأفضل لتطبيقه، والطريقة التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة لأطول فترة ممكنة.
كم مرة يجب ترطيب الوجه يومياً؟
من الأفضل عادةً بترطيب الوجه مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، للحفاظ على مستوى مناسب من الرطوبة ودعم وظيفة حاجز البشرة الطبيعي. ويُعد هذا المعدل نقطة انطلاق مناسبة لمعظم أنواع البشرة، لكنه ليس قاعدة ثابتة للجميع؛ إذ قد تحتاج البشرة الجافة أو شديدة الجفاف إلى إعادة تطبيق المرطب خلال النهار، خصوصاً عند الشعور بالشد أو الخشونة أو ظهور القشور.
أما البشرة الدهنية، فهي تحتاج أيضاً إلى الترطيب، لأن إفراز الدهون لا يعني بالضرورة أن البشرة تحتوي على كمية كافية من الماء. والأفضل اختيار تركيبات خفيفة لا تسد المسام، مثل الكريمات أو المستحضرات الهلامية ذات القوام المناسب لطبيعتها.
لماذا تحتاج البشرة إلى ترطيب إضافي في الخريف؟
قد تلاحظين مع بداية الخريف أن بشرتكِ أصبحت أكثر جفافاً أو حساسية، حتى لو لم يتغير روتين العناية اليومي. ويرتبط ذلك بتراجع الرطوبة في الهواء، والتغيرات المتكررة بين الأجواء الباردة والأماكن المغلقة المدفأة، ما قد يزيد من تبخر الماء من سطح الجلد.
وتؤثر هذه الظروف في الحاجز الجلدي، وهو الطبقة الواقية التي تساعد على الاحتفاظ بالماء ومنع دخول العوامل المهيّجة. وعندما تضعف وظيفته، قد تظهر علامات مثل الشد بعد غسل الوجه، والخشونة، والتقشر، والاحمرار، وأحياناً الحكة. لذلك، يصبح الانتظام في استخدام المرطب خطوة أساسية للحفاظ على راحة البشرة وتوازنها خلال هذا الموسم.
ما أفضل أوقات ترطيب الوجه خلال اليوم؟
لا يقتصر ترطيب البشرة على وضع الكريم في الصباح والمساء، بل يرتبط أيضاً بالتوقيت الذي يُستخدم فيه. ومن أفضل الأوقات:
- في الصباح: بعد تنظيف الوجه بلطف، ضعي المرطب قبل واقي الشمس والمكياج، للمساعدة على الحفاظ على رطوبة البشرة ودعم حاجزها الواقي خلال النهار.
- بعد غسل الوجه: يُفضّل تطبيق المرطب بينما لا تزال البشرة رطبة قليلاً، لأن ذلك يساعد على حبس الماء داخل الطبقات السطحية للجلد وتقليل فقدانه.
- في المساء: بعد إزالة المكياج وتنظيف الوجه، استخدمي المرطب للمساعدة على تعويض الجفاف الذي قد تتعرض له البشرة خلال النهار.
- عند الشعور بالجفاف: إذا شعرتِ بالشد أو لاحظتِ ظهور القشور خلال النهار، يمكنكِ إعادة وضع كمية مناسبة من الكريم وفق حاجة بشرتكِ.
كذلك نصيحة بتطبيق المرطب على البشرة الرطبة قليلاً، وإعادة استخدامه كلما شعرتِ بالجفاف، بدلاً من الالتزام بعدد جامد من المرات.
كيف تختارين كريم الترطيب المناسب لنوع بشرتكِ في الخريف؟
يؤثر نوع البشرة في اختيار تركيبة المرطب، خصوصاً مع التغيرات المناخية التي قد تجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف أو التهيج.
البشرة الجافة: تحتاج إلى كريمات أكثر كثافة وغنى بالمكونات المرطبة، مثل السيراميدات والغليسرين وزبدة الشيا، إذ تساعد هذه المكونات على دعم الحاجز الجلدي والحد من فقدان الماء. ويمكن اختيار تركيبات تحتوي على الفازلين أو المكونات العازلة للرطوبة عند الجفاف الشديد.
البشرة الدهنية: من الأفضل استخدام مرطب خفيف بتركيبة هلامية أو لوشن، ويفضل أن يكون مكتوباً عليه أنه لا يسد المسام (Non-comedogenic). فحتى البشرة التي تفرز الدهون تحتاج إلى الماء للحفاظ على توازنها.
البشرة المختلطة: يمكنكِ اعتماد مرطب خفيف على كامل الوجه، مع وضع كمية إضافية على المناطق الأكثر جفافاً، مثل الخدين، وتجنب الإفراط في استخدام التركيبات الثقيلة على المناطق الدهنية.
البشرة الحساسة: اختاري تركيبات خالية من العطور ومخصصة للبشرة الحساسة، مع تجنب المنتجات التي قد تسبب الاحمرار أو اللسع، خاصة عندما يكون حاجز البشرة متأثراً بالجفاف.
ما الطريقة الصحيحة لترطيب الوجه للحصول على أفضل نتيجة؟
لا تعتمد فعالية المرطب على نوع المنتج وحده، بل تتأثر أيضاً بطريقة استخدامه:
- نظّفي وجهكِ باستخدام غسول لطيف يحافظ على الزيوت الطبيعية للبشرة ولا يسبب جفافها.
- جففي بشرتكِ بالتربيت الخفيف باستخدام منشفة ناعمة، مع تركها رطبة قليلاً.
- وزّعي كريم الترطيب على الوجه والرقبة بينما لا تزال البشرة محتفظة ببعض الرطوبة، للمساعدة على حبس الماء داخلها.
- دلّكي الكريم بلطف حتى يتوزع بالتساوي على كامل البشرة.
- إذا كنتِ تستخدمين مستحضرات علاجية موضعية، التزمي بترتيب تطبيقها وفق تعليمات الطبيب أو المنتج.
- في الصباح، استخدمي واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أكثر، حتى في الأيام الغائمة، لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
عادات يومية تساعد على حماية البشرة من جفاف الخريف
إلى جانب استخدام كريم الترطيب، هناك مجموعة من العادات التي تساعدكِ على الحد من فقدان الرطوبة والحفاظ على نعومة بشرتكِ. فاحرصي على غسل الوجه بماء فاتر بدلاً من الساخن، وتجنبي الاستحمام الطويل، لأن الحرارة المرتفعة قد تزيل جزءاً من الزيوت الطبيعية التي تحمي الجلد.
كذلك، لا تبالغي في تقشير البشرة خلال فترات الجفاف، خصوصاً عند ظهور القشور أو الشعور بالتهيج، لأن التقشير المتكرر قد يزيد من ضعف الحاجز الجلدي. واختاري غسولاً لطيفاً خالياً من العطور القوية، وابتعدي عن المنتجات التي تسبب لكِ إحساساً بالشد أو الحرقان.
ومن المفيد أيضاً استخدام جهاز ترطيب الهواء في الغرف التي تعتمد على التدفئة، إذ يساعد على تحسين مستوى الرطوبة في البيئة المحيطة بالبشرة. وإذا استمر الجفاف مصحوباً بحكة أو احمرار أو تشققات رغم تعديل روتين العناية، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب والعلاج المناسب.
