طرق لعلاج ضعف الذاكرة البسيط  قبل الزواج

نقدم للعروسان طرق لعلاج ضعف الذاكرة البسيط قبل الزواج، الذي قد يصيبهما  خلال هذه الفترة، بسبب الضغوط النفسية والعصبية التي قد يتعرضان لها.

ضعف الذاكرة البسيط

ينتج ضعف الذاكرة البسيط من زيادة تحميل المعلومات والبيانات في مراكز خاصة بالمخ، ما يشكل عبئا على الذاكرة، نتيجة مجموعة من العوامل السيكولوجية" الضغط العصبي الزائد، الإصابة بالإكتئاب، قلة النوم، التوتر" أثناء فترة ما قبل الزواج وتجهيز العرس، أو عوامل مرضية " تأثير الغدة الدرقية على الذاكرة أو تناول بعض العقاقير الطبية التي يكون ضعف الذاكرة عارضا جانبيا لها".

إحصائية ضعف الذاكرة البسيط

أثبتت دراسة طبية صادرة عن منظمة الصحة العالميةWHO، أن ضعف الذاكرة البسيط، نوع من أنواع قصور الذاكرة الذي قد يصيب نسبة كبيرة من فئة الشباب والصبايا متوسطي العمر تصل إلى 32.1% في العالم.

وفي إطار هذا الموضوع اطلعنا من الاستشاري في الأمراض النفسية والعصبية الدكتور أحمد رامزمن القاهرة على صور وطرق علاج ضعف الذاكرة البسيط،  لمساعدة العروسان على  التغلب عليه قبل الزواج في حالة الإصابة به.

صور ضعف الذاكرة البسيط

يرى الدكتور أحمد رامز، أن ضعف الذاكرة البسيط مجرد عارض طبيعي قد يصيب العروسان قبل الزواج، لا يمثل بالضرورة مؤشر خطير لتدهور قدراتهما العقلية والذهنية، من ناحية آخرى أشار إلى الصور الأكثر شيوعا لدى العروسان في النقاط التالية:

• نسيان أماكن الاحتفاظ بالأغراض الشخصية التي يتم استخدامها بصورة يومية كمفاتيح السيارة أو المنزل.
• نسيان أسماء بعض المعارف أو الأصدقاء.
• نسيان المواعيد التي يتم الارتباط بها بشكل مسبق.
• ايجاد صعوبة في تذكر تفاصيل محادثة أو شيء تم قراءته مؤخرا.
• الدخول إلى إحدى غرف المنزل ونسيان سبب الدخول إليها.
• الشعور بعدم التركيز وبسهولة في تشتت الأفكار.
• صعوبة في تذكر شيء ما كانا أحدهما على وشك النطق به.

طرق علاج ضعف الذاكرة البسيط

في حالة ظهور الأعراض السابقة على العروس أو العريس قبل الزواج، يجب إتباع طرق علاج ضعف الذاكرة البسيط المقدمة من الدكتور أحمد رامزفي النقاط التالية:

• تدوين الملاحظات الخاصة بالمواعيد الهامة والمهام المطلوبة وجداول العمل وأرقام الهواتف.
• الحرص على وضع المتعلقات التي يتم تخزينها بشكل مستمر كحافظة النقود وساعة اليد والمفاتيح في مكان ثابت لا يتم تغييره.
• في حالة وضع الشيء في مكان غير المعتاد عليه، ينصح أن يتم النظر إليه جيدا ونطق اسمه بصوت عال أو تدوينه.
• الإصغاء جيدا للمتحدث عند تعلم مهارات أو معلومات جديدة وترديد ما يتم سماعه بصوت واضح، يلي ذلك البدء في الحديث مع بعض الأصدقاء عن المهارات الجديدة المكتسبة.
• الحرص على ضبط ساعة المنبه في الجوال للتذكير بالمواعيد هامة والمهام اليومية.
• التركيز على عمل شيء واحد في وقت واحد.

علاجات حديثة لضعف الذاكرة البسيط

أوصى بعض الأطباء من جامعة هارفارد الأمريكية، قاموا بإصدار بحث طبي بعنوان "Mind in Society" ببذل بعض التمرينات العقلية البسيطة بصورة دورية، أبرزها:

• الإكثار من قراءة المجلات والصحف والكتب.
• الحرص دائما على تعلم أمور ومهارات جديدة" أساليب في القيادة أو وصفات المطبخ".
• ممارسة الألعاب التي تتطلب بعضا من التخطيط والفهم" الشطرنج أو المتاهات أو السودوكو".
• دراسة أشياء مثيرة للاهتمام من شأنها زيادة درجة الاستيعاب العقلي، حتى لو كانت تتضمن موضوعات غير مألوفة.
• الحفاظ على العلاقات الإجتماعية في محيط الأهل والأصدقاء، إذ أثبتت الدراسات أن الأشخاص اللذين يعاونون من الوحدة أكثر عرضة لمشكلات ضعف الذاكرة البسيط والنسيان.