استعدادات للزفاف : كيفية الحصول على صحة جيدة ولياقة بدنية عالية

 

على كل عروس أن تضع لنفسها نظاما تلتزم بها للحصول على مظهر جميل ولياقة بدنية جيدة. وهذا النظام لايتطلب بالضرورة تكلفة عالية، وإنما كل مايحتاجه الأمر هو الوقت والعزيمة كأهم عنصرين للحصول على أفضل نتيجة. وهناك قاعدة أساسية مهمة هي التي ستحفز هذه العملية وتضمن لها النجاح ألا وهي الألتزام. فمهما كانت سهولة تحقيق الهدف يبقى الالتزام بالروتين هو المفتاح. 

 

الأكل الجيد مفيد ولكن لافائدة في ممارسة التمارين الرياضية أو تناول وجبات صحية إذا كنت ستستلمين للجلوس بعد العمل والتلذذ بالشوكولاته مع إحدى المشروبات الغازية. التمارين الرياضية يمكن ممارستها في كل وقت وفي أي مكان، المهم هو مواصلتها باستمرار وبشكل منتظم. حاولي المشي لمسافات كبيرة أربع مرات في الأسبوع على الأقل.  

 

يحتاج الجسم إلى الماء، وإلى الكثير منه. الماء هو الحياة، فهو يمنح الجسم الرطوبة الكافية ويساعده على التخلص من السموم و الفضلات بسهولة؛ كما أنه يعطي نضارة للبشرة مما  سيساعد العروس على أن تبدو أكثر توهجا وإشراقة.  

 

أيا كانت الطريقة المختارة والمتبعة لتخفيف الوزن، فإنه من السهل جعلها ممتعة وغير مكلفة. الالتزام بخطة محددة وعدم الاستسلام سيجعلك تحصلين على نتائج رائعة وفي ظرف وجيز.