النصائح الخمس لزفاف مريح

 

لا تتناولي الحلويات او السكريات، والتي قد تخطر لك وترغبينها فترة توترك وخاصة في هذا اليوم، جرّبي تناول سناك خفيفا مليئا بالاطعمة الصحية والخضروات لتستمدي الطاقة والقوة من محتويات هذه الاطعمة. 

 

ممارسة رياضة اليوغا تساعد على راحتك وتخلصك من الضغوطات والتوتر يوم عرسك 

 

خروجك من المنزل قبل ممارسة كل انشطة يوم الزفاف، مع المقربين لك او احدهم سيسهم كثيراً في شعورك بالراحة والطمأنينة 

 

تستطيعين اخذ حمّام ساخن او الدخول لغرفة او حمّام ساونا، حيث يساعد الماء الساخن على الراحة وشعورك بالاسترخاء

 

تناولي قليلا من العصير الطازج، عصير البرتقال او التفاح او الفراولة وغيره من العصائر.