أطعمة ممنوعة أثناء الرجيم
تؤثر بعض الأطعمة سلباً على نظام حميتك الغذائية لذا يجب عليك الامتناع عنها للتمتع بفقدان وزني بطريقة صحية وسليمة. وهذه الاطعمة هي:
- رقائق البطاطس المقلية أو" الشيبس" حيت تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات غير الصحية بالإضافة للمواد الحافظة التي تحتوي على مواد كيميائية خطيرة قد تؤدي في نهاية الحال لتلف الأعصاب.
- المكسرات المحمصة، الحلو منها والمملح، تعتبر من الوجبات الخطيرة لمتبعي الحميات الغذائية لاحتوائها على كمية عالية من البروتينات.
- كعك الأرز اذ انه يصنع عامة من طحين الأرز الأبيض الذي يحتوي على نسبة عالية من الأنسولين وقد يؤثر كثيرا على نظامك الغذائي.
- مشروبات الطاقة والتي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين وتؤثر أيضا على الغدد الكظرية على المدى الطويل.
- الزبادي بالفواكه، فالزبادي مفيد جدا للنظام الغذائي عندما تكون خالية من الدهون ولكن بإضافة الفاكهة تزيد من نسبة السكر بها ما يؤثر بالسلب على حميتك الغذائية لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
- المشروبات الغازية الخاصة بالحمية، عليك البعد عنها تماما لأنها تحتوي على الكثير من السموم لأنها تعتبر ناقلا رئيسيا للكيماويات الموجودة بمشروبات الحمية .
- العصائر المعلبة مثل علب الخوخ فمن الأفضل تناول الفواكه الطبيعية لأن نسبة السكر فيها قليلة, ولكن العصائر المعلبة تحتوي على كثير من السكريات.
