9 نصائح لتجنب النزلة المعوية خلال فترة الحمل

نصائح لتجنب النزلة المعوية، قد تتعرض المرأة خلال الحمل للإصابة بنزلة معوية الأمر الذي يعرضها للخطر هي وجنينها، ولذلك يجب أن تقي الحامل نفسها من الإصابة بالنزلات المعوية أثناء الحمل.

نصائح لتجنب النزلة المعوية

• ما المقصود بالنزلة المعوية
• أعراض النزلة المعوية عند الحامل
• نصائح لتجنب النزلة المعوية

ما المقصود بالنزلة المعوية

حول نصائح لتجنب النزلة المعوية يجب أولا تعريف المقصود بالنزلة المعوية، فهي عبارة عن حالة مرضية تصيب الحامل عند تناول الأطعمة الملوثة التي تحتوي على البكتيريا الممرضة والتي تزيد إحتمالات الإصابة بها عند تناول الحامل طعام خارج المنزل، ونتيجة عدم مراعاة النظافة أثناء الطهي.

أعراض النزلة المعوية عند الحامل

يتعين على الحامل إستشارة الطبيب على الفور عند ظهور واحد أو أكثر من الأعراض التالية

• الحمى
• الإسهال
• الإسهال الدموي
• القيء
• تشنجات بالمعدة
• الإصابة بالجفاف

نصائح لتجنب النزلة المعوية

من نصائح لتجنب النزلة المعوية ما يلي

1. الإهتمام بمعايير النظافة عند الطهي.
2. غسل اليدين قبل الطهي وأثناءه.
3. غسل الخضروات والفاكهة وتجفيفها ثم وضعها في الثلاجة وهي مغسولة ونظيفة.
4. طهي اللحوم والبيض جيدا.
5. غسل الخضروات والفواكه عدة مرات ونقعها بالماء فترة من الزمن لا تقل عن 20 دقيقة ثم شطفها مرة أخرى.
6. تجنب تسخين الأطعمة أكثر من مرة.
7. تجنب تناول الطعام من خارج المنزل وبخاصة في فصل الصيف.
8. تخصيص ألواح لتقطيع الطعام المختلفة بحيث يكون هناك لوح لتقطيع الخضروات وآخر لتقطيع اللحوم.
9. تجنب تناول الأطعمة المعلبة واللحوم المصنعة.