تحدي 30 x 30 للياقة البدنية؛ 30 يوماً من اللياقة البدنية، ولكن ماذا يحدث في اليوم 31؟ سؤال طرحناه على بوجدان تيرزيو، المؤسس المشارك لشركة BT Fit، فأجابنا بنصائح يمكن اتباعها على مدار السنة لضمان الحفاظ على الصحة، الرشاقة واللياقة وليس فقط لشهرٍ واحد
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
ليكون شعارنا من اليوم فصاعدًا: "صحةٌ أكثرُ توازنًا، ومزاجٌ أكثرُ استقرارًا مع تمارين اليوغا". فهل أنتِ مستعدةٌ معي أن تبدئي ممارسة تمارينها كأسلوب حياة متكامل وليس مجرد حركات عابرة؟ عمومًا، قبل أن تجيبيني...
الخرافات عن سرطان الثدي من اكثر الأمور التي تسبب الازعاج للمرأة وتجعلها تشعر دائما بالخوف والتوتر من أي تغيير يحدث في هذه المنطقة
سرطان الثدي في عمر الشباب أمر وارد خاصة إذا كان هناك مجموعة من العوامل قد تساعد على ظهور هذا المرض.
