مع جيل زد، لم تعد الرشاقة تُكتسب من خلف شاشات الهاتف أو الصالات الرياضية فحسب؛ بل أصبحت الأماكن العامة ذات المقاهي المزدحمة، الميادين الصاخبة، والحدائق الخضراء بمثابة...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
فوائد الشوكولاتة للصحة الجسدية والنفسية؛ دعينا لا نبني علاقةٍ سيئة مع الشوكولاتة، بل نطمح لعلاقةٍ صحية ومتوازنة مع هذا العنصر الغذائي الذي يقدم لأجسامنا وعقولنا ونفسيتنا الكثير من الفوائد التي نطلعكِ عليها في مقالة اليوم
اضطرابات النوم، طرق العلاج؛ اضطرابات النوم هي من أكثر مشكلات العصر الحديث شيوعًا، وتؤثر قلة النوم على صحتنا الجسدية والنفسية والعقلية بصورةٍ كبيرة. يمكن طلب استشارة طبية لاضطرابات النوم الحادة أو تحويل منزلك لواحة مريحة للنوم
الكفير من منتجات الألبان المفيدة للغاية في علاج مشكلة الإمساك وتسهيل التبرز الطبيعي. وذلك بفضل محتواه العالي من البروبيوتيك التي تدعم صحة الأمعاء والجهاز الهضمي. ويمكن تناوله كمشروب أو إضافته إلى الأطعمة والعصائر
