اضطرابات النوم عند النساء بعد الأربعين قد تزداد مع تغير الهرمونات. تعرفي إلى أسباب الأرق والاستيقاظ المتكرر وعلاقته بانقطاع الطمث وطرق تحسين النوم. وانتبهي ليست الهرمونات السبب الوحيد لها.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
6 فواكه تحارب الالتهابات وتحافظ على صحة الأمعاء تنصح بها هارفرد، وتضم التوت والتفاح على سبيل المثال. كما يمكن لعوامل حياتية مثل تقليل التوتر، الحركة المنتظمة، والنوم الجيد أن تلعب دورًا بارزًا وحيويًا في تحسين صحة الأمعاء والمحافظة عليها
وصمة العار المرتبطة بالصحة النفسية في الإمارات، هل ما زالت موجودة؟ وفي حال انخفضت، ما تأثيرها الباقي على حياة الناس في الدولة؟ هذا ما نستكشفه سويًا في مقال اليوم مع أخصائية علم النفس السريري ريتا فيغيريدو
نصائح صحية لفصل الصيف في دبي؛ نستعرضها وإياكِ ضمن الدليل الصيفي الذي يقدمه لنا Organic Foods and Café. يتضمن التغذية الصحية، ترطيب الجسم الجيد، والاعتناء بصحة الأمعاء على نحوٍ أفضل