5 طرق لتعزيز المرونة العصبية والحفاظ على شباب الدماغ؛ تلعب المرونة العصبية دورًا بارزًا في تحفيز الدماغ وتغيرر بنيته ووظائفه عن طريق إضعاف الروابط العصبية، تكوين وصلات جديدة، أو إعادة توزيع المهام بين المناطق المختلفة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
كيف تؤثر مكيفات الهواء على أعضاء الجسم؟ بين الايجابيات والسلبيات، تبرز العناية الجيدة بالمكيَفات من خلال التنظيف وضبط درجة الحرارة، لتجنب المشكلات الصحية مثل الحساسية، الصداع وجفاف البشرة
لضبط سكر الدم: 7 عادات صباحية عليكِ الالتزام بها؛ تتضمن شرب الماء وتأخير القهوة صباحًا، ضبط ساعات النوم، تقليل التوتر، تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين والألياف، ومراقبة استقرار مستوى السكر عند الضرورة
النظام الغذائي المتوسطي لتعزيز صحة القلب الذي يُعتبر الدواء الوقائي الأقوى لصحة القلب والشرايين، يُطلعنا عليه اليوم وبالتفصيل الدكتور حسين حشمت استشاري وأستاذ أمراض القلب والتداخلات الشريانية
