صحة ورشاقة

اكتشفي مع مجلة "هي" علامات كبت المشاعر عند النساء، فقد ترتبط بالتوتر والقلق وبعض الأعراض الجسدية المزعجة. وتعرفي إلى كيفية التعبير عن المشاعر بطريقة صحية.

مقارنة بين أحزمة المقاومة والأوزان الحرة لبناء العضلات في المنزل؛ أحزمة المقاومة أداة تدريبٍ ممتازة. فهي سهلة الحمل، ومتعددة الاستخدامات بشكلٍ لا يُصدق، مما يجعلها مثالية للمبتدئين، لإعادة التأهيل، للسفر، ولتحسين ثبات المفاصل