أسباب الإصابة أثناء التمارين ترجع للعديد من العوامل التي من بينها حمل أوزان ثقيلة وتجاهل تمارين الإحماء وتسخين الجسم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أقدم لكِ عبر موقع "هي" وصفات خفيفة، لذيذة، ومشبعة من المطابخ الكندية، المكسيكية، والأمريكية؛ مصممة لتأخذكِ في رحلة حول العالم، ومستوحاة من نكّهات الدول المشاركة في كأس العالم 2026، مع تركيزها على مبادئ الرشاقة والصحة التي تهم كل امرأة حول العالم؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.
علاج آلام الظهر وضعف الدورة الدموية بسبب الجلوس لساعات طويلة في التجمعات العائلية يحتاج للاهتمام ببعض التفاصيل الصغيرة في تصرفاتك على مدار اليوم.
الزيوت المهدرجة: مخاطرها وطرق تجنبها؛ بعد حظر هذه الزيوت في دولة الإمارات وقبلها الولايات المتحدة وغيرها من الدول. وتُعد الزيوت المهدرجة خطرة على الصحة خصوصًا صحة القلب، ويمكن استبدالها بزيت الزيتون
