رحلة خسارة الوزن بعد الأربعين ليست مستحيلة، ولكنها بلا شك رحلة مختلفة وتتطلب منهجية جديدة. فما كان ينجح في العشرينيات أو الثلاثينيات قد لا يجدي نفعًا الآن، وذلك بسبب...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بذور الشيا: 5 فوائد صحية للنساء قد لا تعرفينها؛ تُعد بذور الشيا من أكثر المصادر الغذائية تنوعًا وقدرةً على تعزيز الصحة بشكلٍ عام، خاصةً صحة النساء. إلا أن تناولها بكمياتٍ كبيرة، وبشكلٍ خاطئ، قد يؤدي إلى مفعولٍ عكسي سلبي
طريقة نير ليفي التي يُعرَفنا عليها شادي إنباشي، المؤسس لتجربة سيفا، هي طريقة مثالية للاستمتاع إلى الجسد وتحقيق التوازن داخله. تجمع بين تقنيات الضغط، الحركة، التمدد، تحريك المفاصل، الوعي بالتنفس، والتواصل اللفظي عند الحاجة
أسباب انسداد الأوعية الدموية تتنوع بين السمنة والتدخين وارتفاع مستوى الكوليسترول، لكن من المهم الانتباه للإشارات الأولية للعلاج في مراحل مبكرة.
