تعرفي إلى أفضل الأطعمة التي تساعد على تهدئة تقلصات الرحم من خلال معرفة ماذا تأكلين أثناء الدورة الشهرية لتخفيف الألم وتقليل الانتفاخ وتحسين المزاج خلال فترة الحيض.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الوقاية من السرطان – سرطان الرئة؛ يؤكد الدكتور زيد زعمط من كليفلاند كلينك أبوظبي على أن الوقاية هي العامل الأبرز لحماية أنفسنا من هذا المرض. وتشمل طرق الوقاية الكشف المبكر والامتناع عن التدخين
اكتشفي عبر موقع "هي" كيف باتت التقلبات الهرمونية مفتاحًا ذهبيًا لفهم الجسم والعمل معه وليس ضده، من أجل تحقيق رشاقةً مستدامة تتوافق مع طبيعة المرأة البيولوجية الفريدة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
اهتمي بصحتك النفسية والجسدية واعرفي لماذا تحتاج المرأة إلى روتين صحي مختلف عن الرجل، وكيف تؤثر الهرمونات والتغذية والنوم على احتياجات المرأة اليومية وصحتها العامة.
