أقدم لكِ اليوم عبر موقع "هي" أبرز 5 تمارين فعالة لخسارة الوزن ونحت الجسم؛ كي تستعدي لصيف 2027، وذلك بناءً على توصيات مدرب اللياقة البدنية الكابتن محمد مرسي من جدة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
هل هرمون الاستروجين منخفض؟ اكتشفي مع مجلة "هي" كيفية زيادة هرمون الإستروجين عند النساء بطرق طبيعية ودون تناول العلاج الهرموني التعويضي لتحسين جودة حياتك.
6 فواكه تحارب الالتهابات وتحافظ على صحة الأمعاء تنصح بها هارفرد، وتضم التوت والتفاح على سبيل المثال. كما يمكن لعوامل حياتية مثل تقليل التوتر، الحركة المنتظمة، والنوم الجيد أن تلعب دورًا بارزًا وحيويًا في تحسين صحة الأمعاء والمحافظة عليها
اكتشفي سر الرشاقة بالتضاد الحراري لحرق الدهون بسرعة عبر موقع "هي"، وتعرفي على أهم النصائح الطبية لاستشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.
