أطعمة صحية تحتوي على بروتين عالي وتُلبَي احتياجاتكِ من البروتين الضروري لعمل معظم أنسجة الجسم بالإضافة إلى تعزيز الشبع. ويمكن الحصول على نسبة جيدة من البروتين من صدور الدجاج والرومي، العدس، الكينوا وزبدة الفول السوداني
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اكتشفي عبر موقع "هي" كيف باتت التقلبات الهرمونية مفتاحًا ذهبيًا لفهم الجسم والعمل معه وليس ضده، من أجل تحقيق رشاقةً مستدامة تتوافق مع طبيعة المرأة البيولوجية الفريدة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
سرطان الغدة الدرقية – الأعراض والأسباب؛ نجيب في مقالة اليوم على السؤال: هل النساء أكثر عرضة للإصابة بسرطان الغدة الدرقية، من خلال معلومات قدمها لنا أطباء من مايو كلينك
تعرف على أنواع الأمراض النفسية وأبرز أعراضها، مع أهم طرق الوقاية والدعم النفسي للحفاظ على التوازن والصحة النفسية خلال مسيرة الحياة وفي كل المواقف الحياتية المختلفة.
