لضبط سكر الدم: 7 عادات صباحية عليكِ الالتزام بها؛ تتضمن شرب الماء وتأخير القهوة صباحًا، ضبط ساعات النوم، تقليل التوتر، تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين والألياف، ومراقبة استقرار مستوى السكر عند الضرورة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
النظام الغذائي المتوسطي لتعزيز صحة القلب الذي يُعتبر الدواء الوقائي الأقوى لصحة القلب والشرايين، يُطلعنا عليه اليوم وبالتفصيل الدكتور حسين حشمت استشاري وأستاذ أمراض القلب والتداخلات الشريانية
كتبت لـ "هي" Sana Nafia سنا نافع: اكتشفي فلسفة الدكتور إزيو كوستا في كتاب "الصحة والسعادة"، وكيف يربط بين صحة الجسد والتوازن النفسي والعادات اليومية للوصول إلى حياة أكثر عافية وسعادة.
الإمساك المزمن عند النساء، واستمراريته على الرغم من كثرة تناول الماء، الألياف والملينات؛ يستعرض لنا الدكتور جهاد مصري من يوجين كير لأسباب هذه المشكلة وكيفية علاجها بالطرق الصحيحة
