أرشدكِ عبر موقع "هي"إلى مفاتيح علمية بسيطة وعلامات واضحة تُمكّنكِ من كشف أي تريند يظهرعلى شاشتكِ، قبل أن تقعي في فخه؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
كيف يكون الاستمتاع بالطعام مفتاحاً لخسارة الوزن؟ المحافظة على وزنٍ صحي لا يرتبطُ فقط بنوعية الطعام، بل بطريقة إدراكنا له؛ في حين يمكن للاستمتاع بتناول الطعام أن ينعكس إيجابًا على صحتنا، كون توقعاتنا تجاه ما نأكلهُ تؤثر في الشعور بالجوع والشبع
لا شك في سماعكِ مؤخرًا، لبعض الأخبار حول مكملاتٍ معينة تُعزَز من صحة وقوة الجسم، خصوصًا للنساء وفي مراحل عمرية معينة. مثل الكرياتين، الذي يُعدَ الأكثر…
تعرفي على أهم فيتامينات لا غنى عنها للنساء في سن الـ50، وكيف تساعد في دعم العظام والطاقة والمناعة خلال مرحلة التغيرات الهرمونية للحفاظ على صحة متوازنة.
