فوائد الصيام المتقطع لا تقتصر على فقدان الوزن والوصول لجسم رشيق، بل له دور كبير في تحسين علاقة الإنسان بالأكل إذا تم تطبيقه بطريقة صحيحة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أسباب الإصابة أثناء التمارين ترجع للعديد من العوامل التي من بينها حمل أوزان ثقيلة وتجاهل تمارين الإحماء وتسخين الجسم.
أخصائية التغذية العلاجية والطبيعية رشا سلمان تكشف أسرار الحياة الصحية للمرأة ومفاتيح التوازن بين الجسد والعقل بعيداً عن الحميات القاسية والترندات السريعة.
علاج آلام الظهر وضعف الدورة الدموية بسبب الجلوس لساعات طويلة في التجمعات العائلية يحتاج للاهتمام ببعض التفاصيل الصغيرة في تصرفاتك على مدار اليوم.
