أطلعكِ عبر موقع "هي" على أفضل التمارين اللاهوائية التي يمكنكِ دمجها بسهولة في روتين رشاقتكِ، لتسيري على خطى النجمات العالميات اللواتي اعتمدن عليها للحصول على قوام ممشوق بشكل طبيعي وصحي؛ والتي اعتمدتها مدربة اللياقة البدنية الكابتن نور العتيبي من جدة.
نتعرف سويًّا عبر موقع "هي" على أفضل 6 مشروبات صحية للمرأة بعد ممارسة التمارين الرياضية، وكيف يمكن ربطها بنوع التمرين، لتصبح أقوى، أنشط، وأكثر إشراقًا، وذلك بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة داليا شعبان من القاهرة.
تعرفي إلى أضرار البلوغ المبكر للبنات وتأثيره في الطول والنمو والحالة النفسية، وأبرز علاماته وأسبابه ومتى يجب استشارة الطبيب لحماية طفلتكِ جسديًا ونفسيًا.
عادات النجمات الصباحية تؤثر بشكل كبير على معدل طاقتهم على مدار اليوم بالإضافة إلى تحسين حالتهم الصحية والجمالية.
