حماية الجهاز التنفسي واحدة من الطرق الأساسية للحفاظ على جودة الحياة والصحة العامة، ولن يتم ذلك إلا من خلال الالتزام بعادات يومية صحية.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تأثير جودة النوم يكون أهم بكثير من عدد ساعاته، فالشعور بالإرهاق رغم النوم الكافي لا يعني مشكلة في عدد الساعات، بل غالبًا في جودة النوم، التي تتأثر بعوامل نفسية وهرمونية وسلوكية.
عند الحديث عن أبرزعادات تدمر صحتك لا يمكن تجاهل السهر وتناول الوجبات السريعة باعتبارها ذات تأثير سلبي مباشر على الصحة العامة.
مقابلة مع رانيا زرقط مؤسسة Boost، استوديو لرياضة البيلاتس في دبي. في هذه المقابلة، تستعرض لنا زرقط لفوائد ومزايا البيلاتس، وأهميته على صحة النساء حتى في مرحلة الحمل والولادة
