لضبط سكر الدم: 7 عادات صباحية عليكِ الالتزام بها؛ تتضمن شرب الماء وتأخير القهوة صباحًا، ضبط ساعات النوم، تقليل التوتر، تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين والألياف، ومراقبة استقرار مستوى السكر عند الضرورة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
النظام الغذائي المتوسطي لتعزيز صحة القلب الذي يُعتبر الدواء الوقائي الأقوى لصحة القلب والشرايين، يُطلعنا عليه اليوم وبالتفصيل الدكتور حسين حشمت استشاري وأستاذ أمراض القلب والتداخلات الشريانية
نهاية مفهوم جسم الصيف، فهل بدأت حلول اللياقة البدنية السريعة بالاختفاء تدريجيًا؟ تُطلعنا سارة ليندسي، لاعبة أولمبية سابقة على تركيز مستقبل اللياقة البدنية اليوم على بناء أجسام تُساعدنا على عيش حياةٍ صحية وليس فقط تشكيل أجسامنا للصيف فقط
النزيف المهبلي بعد سن اليأس ليس طبيعيًا حتى لو كان بسيطًا. تعرفي إلى أسباب نزول الدم بعد انقطاع الدورة الشهرية، واعرفي متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب.
