بذور الشيا: 5 فوائد صحية للنساء قد لا تعرفينها؛ تُعد بذور الشيا من أكثر المصادر الغذائية تنوعًا وقدرةً على تعزيز الصحة بشكلٍ عام، خاصةً صحة النساء. إلا أن تناولها بكمياتٍ كبيرة، وبشكلٍ خاطئ، قد يؤدي إلى مفعولٍ عكسي سلبي
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
فوائد الصيام المتقطع لا تقتصر على فقدان الوزن والوصول لجسم رشيق، بل له دور كبير في تحسين علاقة الإنسان بالأكل إذا تم تطبيقه بطريقة صحيحة.
تأثير التعصب الكروي على صحة المرأة قد يتسبب في العديد من المشاكل الصحية لكن من الممكن السيطرة على الوضع بطرق بسيطة لكنها مؤثرة وفعالة.
طريقة نير ليفي التي يُعرَفنا عليها شادي إنباشي، المؤسس لتجربة سيفا، هي طريقة مثالية للاستمتاع إلى الجسد وتحقيق التوازن داخله. تجمع بين تقنيات الضغط، الحركة، التمدد، تحريك المفاصل، الوعي بالتنفس، والتواصل اللفظي عند الحاجة
