ماذا يحدث لجسمكِ إذا أكلتِ السردين بانتظام؟ خبراء تغذية معتمدون يجيبون على هذا السؤال، بالإشارة تحديدًا إلى فوائد تناول السردين المعلَب كونه أقل احتواءً على الزئبق، ويُساعد في تحسين صحة القلب والدماغ
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الجفاف يسبب أكثر من مجرد العطش؛ الجفاف يضغط على القلب ويُربك وظائف الجسم بالكامل. وعندما ينخفض مستوى السوائل في الجسم، يتراجع حجم الدم، يرتفع نبض القلب، وتتشوّش وظائف الدماغ
اكتشفي سر الرشاقة بالتضاد الحراري لحرق الدهون بسرعة عبر موقع "هي"، وتعرفي على أهم النصائح الطبية لاستشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.
القوة والكتلة العضلية، هل تحددان ملامح العقد القادم من الصحة والعافية؟ سؤالٌ مهم نطرحهُ على سارة ليندسي، بطلة أولمبية سابقة ومدربة رياضية. وتؤكد ليندسي في هذه المقالة على أهمية التركيز على قوة الجسم خاصةً للنساء
