طرق فحص الثدي تختلف وفقا للمرحلة العمرية وعوامل الخطر، ويعتبر الفحص الذاتي الشهر من أهم الطرق بداية من عمر 18 عام.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
هل تعلمين أن المشي البسيط الذي نستهين به أحيانًا، ونمارسه من دون تفكير، يحمل في طياته قوة وقائية مذهلة أثبتتها عشرات الدراسات العلمية الحديثة لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة تصل إلى 30 %؟ نعم، إنه ليس مجرد...
أطلعكِ عبر موقع "هي" على أفضل التمارين اللاهوائية التي يمكنكِ دمجها بسهولة في روتين رشاقتكِ، لتسيري على خطى النجمات العالميات اللواتي اعتمدن عليها للحصول على قوام ممشوق بشكل طبيعي وصحي؛ والتي اعتمدتها مدربة اللياقة البدنية الكابتن نور العتيبي من جدة.
نتعرف سويًّا عبر موقع "هي" على أفضل 6 مشروبات صحية للمرأة بعد ممارسة التمارين الرياضية، وكيف يمكن ربطها بنوع التمرين، لتصبح أقوى، أنشط، وأكثر إشراقًا، وذلك بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة داليا شعبان من القاهرة.
