ماذا يحدث لجسمكِ مع التقدم في العمر؟ تعرفي إلى أبرز التغيرات الجسدية والهرمونية التي تطرأ على جسمك مع مرور السنوات، وكيف تحافظين على صحتكِ وحيويتكِ في كل مرحلة عمرية.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
هل الهرمونات سبب مباشر للإصابة بالسرطان؟ تعرفي إلى العلاقة بين الهرمونات ونمو الأورام، وأنواع السرطانات المرتبطة بالهرمونات، وتأثير العلاج الهرموني وطرق الوقاية.
تجنب زيادة الوزن خاصة في أيام الأعياد وتجمعات الأهل والأصدقاء يتوقف بشكل كبيرعلى الانتباه لكمية الطعام التي يتم تناولها، خاصة في حالة وجود مقرمشات وحلويات.
تمارين التصريف اللمفاوي هي حركاتٌ محددة، تمّ تصميمها لتحفيز تدفق السائل اللمفاوي المسؤول في أجسامنا عن إزالة السموم والسوائل الزائدة والفضلات. تُطلعنا كارلوتا غانيا على فوائدها للمرأة خصوصًا مع دمجها بالبيلاتس
