أطلعكِ اليوم عبر موقع "هي" على أفضل 9 تمارين بيلاتس لزيادة مرونتكِ وتقوية عضلاتكِ منزليًا بغض النظر عن عمركِ الحالي أو لياقتكِ البدنية؛ وذلك بناءً على توصيات مدرب اللياقة البدنية الكابتن محمد مرسي من جدة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
التحري عن سرطان الثدي: هل يمكن أن يكون الفحص المبني على الخطورة وليس العمر؟ يظهر أن العمر يبقى أحد أقوى عوامل الخطورة المرتبطة بسرطان الثدي؛ فكلما تقدمنا في السن، ازداد خطر الإصابة، إلا في حالات التاريخ العائلي، كثافة أنسجة الثدي، والمعلومات الجينية
ايجابيات وسلبيات اتباع حمية خالية من اللكتين؛ تعتمد هذه الحمية، إما على تقليل كمية اللكتينات المُستهلكة، أو استبعادها تماماً من النظام الغذائي. وقد يكون هذا مفيداً لبعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه بعض الأطعمة
في الآونة الأخيرة، بدأتُ ألاحظ ظاهرة متكررة على وسائل التواصل الاجتماعي: أشخاص يعترفون بصراحة تامة أنهم يستخدمون تطبيقات الذكاء الاصطناعي كبديل عن الأخصائي…
