أنواع الأطعمة قليلة الالتهاب لا تعتمد في الأساس على نوع واحد من الطعام، بل هي قائمة كبيرة ينصح بتناولها وإدراجها في النظام الغذائي بشكل متوازن.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تأثير الحرمان من الكربوهيدرات على الحالة النفسية والصحية كبير، فكثير من السيدات يعانين من المزاج السىء وقلة الطاقة في استكمال المهام اليومية.
قد يسبب ارتفاع هرمون الكورتيزول بأعراض عديدة مثل الأرق، وزيادة الوزن، وتقلبات المزاج. تعرفي إلى علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول عند النساء وأفضل الطرق الطبيعية لخفضه.
تأثير الريجيم القاسي على الحالة النفسية لا يقتصر على الشعور بالحرمان فقط، لأنه في كثير من الحالات يؤثر على إمكانية استكمال النظام الغذائي الصحي.
