أخصائية التغذية العلاجية والطبيعية رشا سلمان تكشف أسرار الحياة الصحية للمرأة ومفاتيح التوازن بين الجسد والعقل بعيداً عن الحميات القاسية والترندات السريعة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
علاج آلام الظهر وضعف الدورة الدموية بسبب الجلوس لساعات طويلة في التجمعات العائلية يحتاج للاهتمام ببعض التفاصيل الصغيرة في تصرفاتك على مدار اليوم.
أهمية الروتين الصباحي لا تقتصر على إمداد الجسم بطاقة جيدة للمواصلة العمل، بل يمتد الأمر إلى تأثيره على التركيز في العمل واتخاذ القرارات السليمة في الحياة العملية والشخصية.
استعاده التوازن بعد العيد خطوة أساسية لا غنى عنها حتى يعود الجسم لطبيعته، ومن السهل تحقيق هذا الهدف من خلال بعض الخطوات البسيطة في الروتين اليومي.
