مشاكل صحية يكشفها الأطباء عند المرضى خلال زيارتهم الأولى، يستعرضها لنا رئيس قسم العافية في ڤاليو هيلث. وهي نقص الحديد الذي قد يتسبب بفقر الدم، ارتفاع ضغط الدم، ونقص فيتامين د
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
استعدي عبر موقع "هي" لاكتشاف رشاقة تبدأ من عقلكِ وقلبكِ، قبل أن تصل إلى عضلاتكِ؛ بعد أن تتعرفي على أحدث اتجاهات الرشاقة لعام 2026 التي يمكّنكِ دمجها في روتينك اليومي، لتكوني أقوى، وأكثر توازنًا من دون أن تفقدي طعم الحياة؛ بناءً على توصيات استشارية مدربة اللياقة البدنية كابتن كارمن محمد من القاهرة.
أفضل البدائل الصحية يمكن الاعتماد عليها بشكل يومي خاصة في أيام المصيف أو حتى خلال متابعة مباريات كأس العالم، وذلك لتجنب زيادة الوزن بسبب السعرات الغير محسوبة.
نصائح للتحضير لعطلتكِ الصيفية، لا تتوقف عن الحجوزات وحزم الأمتعة؛ بل تتطلب تحضيرًا بدنيًا يستلزم منا التمرين والمشي لتقوية الجسم ومساعدتنا على الاستمتاع بالسفر والرحلات الطويلة دون تعب
