نصائح طبية تساعد الحجاج على اداء مناسك الحج بسهولة

نصائح طبية تساعد الحجاج على اداء مناسك الحج بسهولة سوف نستعرضها في هذ الموضوع، لأن فريضة الحج من الفرائض التي تتطلب عدد من الاشتراطات الصحية و الطبية لما بها من مجهود عالي وأدائها يتطلب أيام عديدة.

نصائح طبية تساعد الحجاج على اداء مناسك الحج بسهولة:

• إجراء الفحوصات الطبية وعمل تقرير بها و الإحتفاظ به في حال الإصابة بأي مرض يتطلب رعاية صحية.
• الحرص على أخذ التطعيمات الوقائية قبل السفر إلى الحج.
• جلب كميات كافية من الأدوية في حال الإصابة بأي مرض مزمن.
• الإحتفاظ بحقيبة لإسعافات الأولية.
• حمل قطع متعددة من ملابس الإحرام .
• تجهيز حقيبة العناية الشخصية.
• التغذية السليمة مهمة قبل وأثناء الحج.
• النوم الكافي والراحة و تجنب الإجهاد و التعب.
• تجنب أماكن الإزدحام والتجمعات الكبيرة.
• عدم الوقوف طويلا تحت أشعة الشمس لتجنب ضربات الشمس.
• شرب الماء و السوائل وتبريد الجسم باستمرار.
• التأكد من سلامة الأطعمة والمشروبات المتناولة.
• وأخيرا و الأهم الحفاظ على النظافة الشخصية وغسل اليدين باستمرار.