عند الإصابة بـ إلتهاب المفاصل.. لا تتناولوا هذه الأطعمة

كل ما نتناوله يؤثر على صحتنا سواء بالفائدة أو بالضرر، و عند الإصابة بالأمراض هنالك أطعمة تساعد في الشفاء و أخرى تزيد من المرض.

فيما يتعلق بمرض إلتهاب المفاصل فهنالك أطعمة تقلل من فرص الشفاء منه، وحجم الألم المصاحب له يجعلنا نختار غذائنا بعناية، و إليكم الأطعمة الممنوعة مع إلتهاب المفاصل.

إلتهاب المفاصل و الأطعمة الممنوعة:

- السكر و الحلويات:

تناول السكر يؤدي إلى زيادة نسبة الالتهابات الموجودة في الجسم، و أيضا زيادة في الوزن ما يضغط على المفاصل و يزيد الألم.

- منتجات الألبان:

منتجات الألبان تساهم في زيادة آلام المفاصل كونها تحتوى على نسبة عالية من بروتين الكازين الذي يتسبب في زيادة تهيج الأنسجة المحيطة بالمفاصل.

- زيت الذرة:

زيت الذرة يحتوى على نسبة عالية من أحماض أوميجا 6 التي تجعل الجسم ينتج نسبة عالية من المواد الكيميائية التي تشجع على حدوث الالتهابات و تكثر هذه الدهون في فول الصويا، زيوت الفول السوداني، و المايونيز.

- الحبوب و الدقيق الأبيض:

تحتوى الحبوب المقشرة على مواد تزيد من حدة الالتهابات وأيضا نسبة السكر في الدم كما أنها تضعف من قدرات الجسم المناعية .

- اللحوم:

تحتوي اللحوم على البيورينات، و النترات، وهي التي تسبب تفاقم التهابات المفاصل، لذا يجب الامتناع عن تناولها.