مريض السكري: وجبة الفطور الامثل له هي..
مريض السكري هو مثل اي مريض يعاني من مرض مزمن، يحتاج للعناية بصحته و كذلك طعامه، كون الغذاء يؤثر بشكل كبير في تحسن او تراجهع الحالية الصحية لمريض السكري.
كما ان بعض الممنوعات التي يجد مريض السكري نفسه مضطرا للتخلي عنها، كالسكريات و النشويات، تجعله يقع في حيرة من امره عن الطعام الامثل الذي يجب ان يتناوله يوميا.
مرض السكري من النوع الثاني.. طرق ضبطه و علاجه
بشرى لمرضى السكري: تناولوا الصبار !
وجبة الفطور الامثل لمريض السكري
بما ان وجبة الفطور هي الاهم للجيمع بشكل عام و لمريض السطري بشكل خاص، فيجب ان تحتوي على عناصر مغذية و سليمة تضمن عدم ارتفاع او انخفاض السكر لدى مريض السكري، و تمنحه القوة و الغذاء اللذين يحتاجهما طوال اليوم.
لتتمتعي بالنشاط اهم الاطعمه لوجبة الفطور
أفضل أنواع الفطور لضمان خسارة الوزن
احد امثلة وجبة الفطور الامثل لمريض السكري تتمثل في التالي:
- رغيف واحد من الخبز الاسمر
- بيضة واحدة مسلوقة
- علبة زبادي خالية او قليلة الدسم
- مربى خاص بمرضى السكري بمقدار ملعقتين صغيرتين
- شرائح من الطماطم و الخيار.
كما يمكن لمريض السكري شرب الشاي او القهوة بدون اضافة سكر او محليات، في وجبة الفطور.
جدير بالذكر ان مريض السكري يحتاج دوما لاتباع نظام غذائي صحي و متوازن يمنحه العناصر الغذائية الضرورية لصحته، كما يجب عليه تجنب الاطعمة الدسمة و المعلبة و المحفوظة و الاطعمة و المشروبات المحلاة و كذلك الاطعمة شديدة الملوحة كونها ترفع ايضا من مستوى السكر لديه.
لن تتخيلوا فائدة دقيقة واحدة من الرياضة يوميا
و اخيرا يحتاج مريض السكري لممارسة الرياضة بشكل منتظم لمنع زيادة الوزن و حرق الدهون و الشحوم التي تؤذي جسمه و تفاقم من وضعه الصحي.