أطعمة ومشروبات تسبب العطش يجب تجنبها في سحور رمضان

اطعمة ومشروبات تسبب العطش يجب تجنبها في سحور رمضان، وتكمن ضرورة تجنبها أيضا أنها تزيد من التعب والإجهاد و الجفاف خلال نهار رمضان في فترة الصيام، مما يشكل عبئًا على الصحة العامة، وحتى يعيق عملية الاستفادة من الصيام، وهي في التالي:

اطعمة ومشروبات تسبب العطش يجب تجنبها في سحور رمضان:

• الأطعمة المقلية والمليئة بالدهون تسبب العطش وتستهلك طاقة لهضمها وكذلك تحتاج إلى ماء أكثر لإتمام عملية الهضم فيشعر الجسم بالعطش.
• الأطعمة المملحة والمخللات والأطعمة المليئة بالبهارات والتوابل من المؤكد أنها تسبب العطش وتسبب جفاف في الجسم، وتحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعدها.
• الأطعمة الجاهزة والمعدة مسبقًا فهي مليئة بالدهون ومحسنات الطعم الملونات الصناعية وهي مكونات تسبب العطش وتسبب جفاف في الفم.
• هنالك بعض الفواكه والخضروات تسبب العطش ينصح بتجنبها خلال وجبة السحور وهي مثل الموز والبطاطا والحمص والبصل والثوم والبروكلي والفاصوليا البيضاء والذرة والعدس.
• الأطعمة المصنعة مثل اللحوم الباردة والأجبان، فهي غنية بالدهون والصوديوم و السعرات الحرارية وتناولها في السحور يسبب العطش.
• الحلويات و السكريات بأنواعها تسبب العطش ويجب تجنبها في سحور رمضان.
• من  المشروبات التي تسبب العطش هي مشروبات الكافيين بشكل عام وهي القهوة والشاي وكذلك المشروبات الغازية، فهي تدر البول وتسبب العطش خلال النهار في فترة الصيام.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.