ما هو الحبق وماهي فوائده

ما هو الحبق وماهي فوائده، ويعد الحبق او الريحان من النباتات العطرية قوية الرائحة وشهية المذاق وغنية بالفوائد الصحية التي تجعل منها مصدراً غذائياً لا غنى عنه في النظام الغذائي.

فما هو الحبق، وما هي فوائد الحبق التي تضفى على الاطباق المعدة به؟ 

ما هو الحبق 

يشير موقع "ويب طب" أن الحبق هو عائلة النعناع، يمتاز بفوائد صحية عدة ومتنوعة حسبما تؤكد دراسات وبحوث مختلفة ويمكن ادخاله في العديد من الاطباق المحضرة في المنزل.

فوائد الحبق 

•    تخفيف الالتهابات والتورم: بحسب عدة دراسات، فإن المواد المستخلصة من الحبق ساعدت بشكل كبير على التخفيف من التورم والانتفاخات في الجسم عامة خلال 24 ساعة فقط بعد تناولها. كما أشارت أدلة أولية أن مستخلص الحبق قد يسهم بشكل فعال في التخفيف من التهابات المفاصل الحادة.

•    مكافحة السرطان: وجدت دراسات عديدة ان الحبق يمتاز بقدرة كبيرة على محاربة السرطان نظراً لمحتواه العالي من مضادات الاكسدة ومواد أخرى، تساهم في منع تشكل سرطانات محددة مثل سرطان الرئة وسرطان الفم وسرطان الكبد.

•    محاربة البكتيريا: كونه يمتاز بخصائص تساعد على منع البكتيريا من النمو. ويشكل اضافة الحبق لصحن السلطة اليومي خياراً موفقاً للتقليل من البكتيريا التي قد تتواجد في الطبق.

•    مكافحة الشيخوخة: يساعد تناول الحبق بانتظام على محاربة الشيخوخة وعلامات التقدم بالسن وإبطاء وتيرتها. كما قد يساعد على مكافحة الضرر الذي تحدثه عادة الشوارد الحرة على أعضاء الجسم المختلفة، مثل الكبد والقلب والدماغ. والسبب في ذلك مرده لمضادات الاكسدة الكثيرة والهامة التي تحارب الشيخوخة بنجاح.

•    تحسين الهضم: من فوائد الحبق المحتملة قدرته على تحسين عمليات الهضم في الجسم، بفضل احتوائه على مادة تساعد على ضمان صحة القناة الهاضمة وحمايتها من الالتهابات والمشاكل الصحية.

كما يسهم الحبق في الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي في الجسم عموماً وفي القناة الهاضمة بشكل خاص. وبالتالي فإن تناولها يعالج عسر الهضم والنفخة واحتباس السوائل.

•    محاربة الاكتئاب: لزيت الحبق قدرة فائقة على محاربة الاكتئاب والقلق الشديد، ما يساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم وضمان إنتاجها بشكل منظم وكافي، خاصة الهرمونات المسؤولة عن السعادة.

•    مكافحة مرض السكري: أذ يسهم تناول الحبق في إبطاء وتيرة إطلاق السكر في الدم، وهو أمر هام جداً. كما أن الزيت العطري المتواجد في أوراق الحبق يساعد على خفض نسب الدهون الثلاثية.

•    تحسين صحة العيون: من خلال البيتا كاروتينات الموجودة في الحبق والتي تحارب امراض العيون وعلاج مشكلة جفاف العيون المزمن، بفضل احتوائه على فيتامين أ بنسبة كبيرة.

ومن الفوائد الصحية الاخرى للحبق:

•    تعزيز صحة الدماغ وتحسين وظائفه بفضل محتواه من مضادات الاكسدة والمنغنيز.

•    تقوية العظام.

•    التخفيف من أعراض متلازمة الحيض.

•    تحسين عمل الأيض في الجسم والمساعدة على خسارة الوزن.

•    يعد الحبق مصدراً جيداً للطاقة.