دوار الحركة اعراضه وطرق علاجه

هل سبق وتعرضت للدوار جراء الجلوس في سيارة او عند ركوب السفينة في عرض البحر؟ كثيرون يجدون انفسهم يعانون من الدوار في أماكن كهذه، وهو ما يطلق عليه الخبراء تسمية "دوار الحركة" الذي يمكن أن يكون مزعجاً ومصحوباً بأعراض صحية مثل الغثيان والتقيؤ وغيرها.

فما هو دوار الحركة وما هي اعراض وطرق علاجه؟ هذا ما نتعرف عليه سوياً كما جاء على موقع "ويب طب" المعني بالشؤون الطبية.

اسباب واعراض دوار الحركة

يشير الموقع المختص إلى أن دوار الحركة هو عبارة عن شعور عام بالدوار والدوخة، يظهر عادة أثناء ركوب المركبات المتحركة مثل السفن والطيارات والقطارات.

ويحدث الدوار نتيجة بدء بعض الأعضاء الحسية في الجسم بإصدار رسائل عصبية غير دقيقة إلى الدماغ تتعلق بالحركة وموقع الجسم في الفراغ، مما يتسبب في الشعور بنوع من الدوخة أو حتى الغثيان.

ورغم أن دوار الحركة لا يعد خطيراُ، لكنه قد يسبب انزعاجًا عامًا لدى الشخص المصاب أثناء السفر أو التنقل من مكان لاخر.

هناك مجموعة من الأمور التي قد تحفز الإصابة بدوار الحركة، مثل:

•    الجلوس في المقعد الخلفي لمركبة متحركة والعجز عن رؤية الشارع بوضوح.

•    محاولة قراءة كتاب أثناء الجلوس في مركبة متحركة.

•    تركيز النظر على مشاهد حية تتضمن حركة سريعة.

•    ألعاب مدينة الملاهي وبعض الأنشطة التي تعتمد على الواقع الافتراضي.

كما يعتبر دوار الحركة أكثر شيوعًا بين كبار السن والحوامل والاطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-12 عامًا اضافة للأشخاص المصابين بالشقيقة او الصداع النصفي.

وفي حالات نادرة، قد يكون دوار الحركة ناجماً عن التالي:

•    التهابات الاذن أو تراكم السوائل في الأذن.

•    مرض باركنسون.

ويتسبب دوار الحركة  بالأعراض التالية:

•    انزعاج عام في الجسم.

•    الارهاق والتعب.

•    التعرق البارد.

•    تزايد في إفرازات اللعاب.

•    الدوخة وشحوب البشرة.

•    الصداع والغثيان والتقيؤ.

•    التثاؤب وصعوبة التنفس.

•    فقدان الشهية.

طرق علاج دوار الحركة

معظم حالات دوار الحركة طفيفة وتخف فيها الأعراض فور انتهاء العامل المحفز، لكن في حالات نادرة فقط قد يكون السبب مرضيًا ويحتاج العلاج الذي يصفه الطبيب المختص حسب الحالة، كما في حالات دوار الحركة الناتج عن مشاكل الأذن والجهاز العصبي.

ويمكن التخفيف من دوار الحركة والوقاية منه من خلال اتباع الطرق التالية:

•    تناول وجبة خفيفة فقط قبل الانخراط في النشاط المسبب لدوار الحركة.

•    تجنب السفر على معدة فارغة.

•    حجز مقعد أمامي في السيارة أو الباص أو القطار.

ولتخفيف حدة اعراض دوار الحركة عند حدوثها، ينصح بالقيام بالتالي:

•    الاسترخاء قدر الإمكان والتنفس بعمق وبانتظام مع إغماض العينين حال الشعور ببدء الأعراض.

•    النظر إلى هدف ثابت والتركيز عليه، مثل النظر إلى الأفق أثناء التواجد على متن قارب.

•    تجنب قراءة الكتب.

•    مضغ العلكة.

•    تناول بعض الأطعمة الطبيعية المخففة للغثيان، مثل الزنجبيل والنعناع.