فوائد الخضروات لمرضى السكري
ولاء حداد
فوائد الخضروات لمرضى السكري فوائد لا يمكن أن يستغنى عنها مريض السكري، وذلك لأن الخضروات تحوي مجموعة من العناصر الغذائية و الكيميائية التي تساعد في السيطرة على مرض السكري وتعالج أو تخفف من حدة تأثير مرض السكري على الجسم، اليكم فوائد الخضروات لمرضى السكري .
أبرز فوائد الخضروات لمرضى السكري:
- الخضروات الغنية بمركبات فيتامين ب وفيتامين ب وفيتامين د تقي مريض السكري من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
- تلف الأعصاب والشعور بتميل الأطراف أو الوخز من مضاعفات مرض السكري والخضروات تخفف من حدتها ويمكن أن تساهم في الشفاء منها فهي غنية بفيتامين ج وفيتامين أ.
- من فوائد الخضروات لمرضى السكري قدرتها على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والغثيان والقيء والإسهال والإمساك الذي يتعرض لها مريض السكري وذلك بسبب إحتوائها علي الألياف ومضادات الأكسدة.
- من فوائد الخضروات لمرضى السكري قدرتها على حماية مريض السكري من الاصابة بتلف الكلى خاصتا الخضروات الغنية بفيتامين ب 12 وفيتامين د .
- مرض السكري يمكن أن يسبب إتلاف في الأوعية الدموية للشبكية، والتركيز على الخضروات الغنية بفيتامين إي والبيتاكاروتين يقي من ذلك.
- الأمراض الجلدية وقدم السكري من مضاعفات مرض السكري و الخضروات التي تحتوي على مضادات التهاب ومضادات بكتيريا وفيتامين سي تقي من ذلك.
- الاكتئاب من الأمراض التي يتعرض لها مريض السكري وتناول خضروات غنية بالمغنيسيوم والزنك و الأوميغا يحمي منه.
الخضروات المفيدة لمرضى السكري:
الخرشوف، نبات الهليون، البروكلي، القرنبيط، الفاصوليا خضراء، الخس، الباذنجان، الفلفل، البازلاء، السبانخ، الكرفس، الجرجير، البنجر، الخردل الأخضر، الطماطم، الكرنب، الجزر، والأفوكادو، النعناع، الزعتر الأخضر، الزيتون، الباذنجان.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.