7 عادات خاطئة تدمر أسنانك

7عادات خاطئة تدمر اسنانك، وهي العادات التي يمارسها بعضنا بشكل مستمر دون الالتفات لخطورتها وضررها على صحة الاسنان ،كما قد يكون بعض هذه العادات مرتبطا بالاجراءات التي نقوم بها للحصول على اسنان بيضاء ولامعة ما يتسبب بزيادة حساسية الاسنان وتآكلها ،واليكم ابرز 7 عادات خاطئة تدمر أسنانك .

ابرز 7عادات خاطئة تدمر اسنانك :

يجب التنبه الى بعض العادات اليومية الخاطئة التي قد تتسبب بتضرر وتدمير الاسنان وهي على الشكل التالي:

•    فتح الزجاجات البلاستيكية وزجاجات المياه الغازية باستخدام الاسنان احدي عادات خاطئة تدمر اسنانك، ما يؤدي لتكسر الاسنان وتضررها.

•    وضع المسامير والدبابيس بين الاسنان بشكل مستمر او عادة قضم الاظافر يؤدي لتآكل الاسنان على المدى الطويل.

•    صرير الاسنان او الجز على الاسنان خصوصا اثناء النوم.

•    تنظيف الاسنان بالعسل والذي يعد من المواد المسببة للتسوس، اضافة لتنظيف الاسنان بالليمون والذي يسبب ازالة طبقة المينا ما يفقد الاسنان لونها الطبيعي ويحولها للون الابيض الطباشيري فضلا عن فقدان الاسنان لمعانها وزيادة حساسيتها.

•    استخدام الصودا والكلور من المواد المضرة جدا بصحة الاسنان واللثة.

•    النظافة الزائدة للاسنان وعلى فترات متقاربة باستخدام فرشاة قوية وباتجاه عرضي، يتسبب في تآكل طبقة المينا والحساسية وكذلك تآكل الطبقة العاجية والتهاب العصب.

•    استخدام بودرة تبييض الاسنان التي تجعل الاسنان ذات ملمس خشن وتفقدها لمعانها، كما تسبب تآكل طبقة المينا.

نصائح للعناية بالاسنان :

لضمان اسنان قوية وخالية من الامراض والمشاكل الصحية، ينصح باتباع الاجراءات التالية:

•    تنظيف الاسنان بالفرشاة والمعجون الغني بالفلورايد مرتين على الاقل يوميا، مع ضرورة التركيز على عملية التنظيف بعد كل وجبة وقبل النوم.

•    استخدام خيط الاسنان يوميا لتنظيف المنطقة ما بين الاسنان.

•    المضمضة باستخدام غسول فم مناسب يحتوي على الفلورايد للتخلص من البكتيريا المسببة للتكلسات والبلاك.

•    استبدال فرشاة الاسنان مرة كل 3-4 اشهر.

•    تجنب فرك الاسنان بقوة عند تنظيفها واستخدام فرشاة اسنان بشعيرات ناعمة.

•    تجنب تناول الحلوى الصلبة وفتح العلب باستخدام الاسنان.

•    الاقلاع عن عادة صرير الاسنان خصوصا عند الضغط النفسي.

•    تناول الاطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لتقوية الاسنان مثل الكالسيوم والفوسفور.

•    الامتناع عن تناول الحلويات والسكريات البسيطة وكل ما يلتصق بالاسنان او يؤدي لتصبغها مثل القهوة والشاي.

•    تجنب الحمضيات والمشروبات الغازية والعصائر باستخدام القشة.

•    زيادة طبيب الاسنان مرتين على الاقل سنويا للتأكد من عدم وجود اية مشاكل في الاسنان وكذلك لتنظيف طبقة التكلس التي تتشكل على الاسنان.