افضل 10 اطعمة لمرضى الكلى

افضل 10 اطعمة لمرضى الكلى، وتعد الكلى من ابرز اعضاء الجسم واكثرها حساسية لجهة التخلص من المواد السامة وتنظيف الدم الناتجة عن عملية الهضم وتمثيل المواد الغذائية التي تؤدي لتراكم المواد التي تسمم الجسم، ومنها مادة البولينا المذابة التي تقوم الكلى بافرازها في البول.

كما ان الكلى مهمة للحفاظ على توازن الماء والاملاح في الجسم، بحيث ان اي نقص او زيادة في هذين العنصرين يمكن ان يؤدي للمرض والوفاة في بعض الحالات.

ولا ننسى دور الكلى البارز في الحفاظ على تعادل الدم بين الحموضة والقلوية PH 7.4 حيث تقوم الكلى بافراز المواد الحمضية في البول عند زيادة هذه المواد، او القلوية عند نقص هذه المواد ما يبقي الدم في حال توازن تام.

فضلا عن بعض الوظائف الهرمونية للكلى ومنها افراز هرمون الرينين الذين يتحكم ببعض المواد الموجودة في الدم، فيحولها للنوع النشط بهدف زيادة ضغط الدم في حال انخفاضه.

وللكلى دور مهم في تحويل فيتامين د الخامل الى نشط، والمعروف اهمية فيتامين د في ترسب الكالسيوم في العظام ونقصه يمكن ان يؤدي لاصابة الشخص بالكساح ولين العظام.

ويمكن تعزيز دور الكلى خاصة للمصابين بمشاكل الكلى ومنها الفشل الكلوي، من خلال التركيز على بعض الاطعمة التي نوردها في موضوعنا اليوم.

افضل 10 اطعمة لمرضى الكلى

• الجريب فروت:

يساعد على تنظيف الجهاز الهضمي والدم من السموم والفضلات ما يحول دون تكون حصوات الكلى.

• الافوكادو:

غني بمضادات الاكسدة مثل الجلوتاثيون والتي تسهم في تنظيف الكليتين من السموم.

• الليمون:

من افضل الاطعمة للصحة بشكل عام وللكلى بشكل خاص، كونها تحمي من الاصابة بالالتهابات والامراض وهو غني بمضادات الاكسدة التي تحمي من التهاب الكليتين.

• البقدونس:

من اكثر الاطعمة التي ينصح بتناولها من قبل مرضى الكلى كونه يمتاز بقدرة فائقة على محارية الالتهابات وادرار البول ما يساعد في التخلص من الرمال والحصوات في المثانة والمسالك البولية.

• الاسماك:

غنية بالاحماض الدهنية اوميجا 3 والتي تقلل من مستويات الكالسيوم البولي للمصابين بحصوات الكلى، كما تحول دون تكون جلطات الدم لمن يخضعون لغسيل الكلى.

• الكرنب:

او الملفوف، من الخضار الفعالة لمرضى الكلى كونه غني بمضادات الاكسدة التي تفيد في حالات التهاب الكلى ويساعد على ادرار البول وبالتالي يخلص الجسم من الرمال وينظف الكلى.

• العنب:

من افضل الاطعمة التي ينصح بها لمرضى الكلى كونه غني بالبوتاسيوم والماء وقليل الصوديوم، كما يحوي السكريات سهلة الهضم والامتصاص التي تمد جسم مريض الكلى بالطاقة وتساعد في التخلص من السموم في الكليتين.

• الكرز:

غني بالبوتاسيوم يساعد على تنشيط الكليتين وتخليص الجسم من السموم واملاح الصوديوم الضارة، كما يعمل كمضاد قوي للالتهاب.

• البطيخ:

فاكهة غنية بالماء والبوتاسيوم اللذين يعملان على تنظيف الكلى من الترسبات والاملاح الكلسية وهو ما يحول دون تكون حصوات الكلى.

كما ان البوتاسيوم في البطيخ يساعد على ادرار البول وخفض نسبة حمض اليوريك في الدم، وبالتالي فهو من افضل الاطعمة المفيدة لمرضى الكلى.

• الخيار:

من الخضروات الغنية بالماء ويساعد على ادرار البول ومنع تكون حصوات الكلى كما يساعد في علاج التهابات الكلى وتنظيفها من السموم.