أخصائية سعودية: اسباب سلس البول عند النساء وطرق الوقاية منه

اسباب سلس البول عند النساء وطرق الوقاية منه تطلعنا عليها الأخصائية النسائية الدكتورة ريهام البلوي، حيث تشير الى أن عددا كبيرا من السيدات يصبن بسلس البول الذي يعيق الحياة اليومية و الحياة الجنسية، إلا أنه عرض مرضي يمكن السيطرة عليه.

اسباب سلس البول عند النساء:

• عدوى المسالك البولية.
• تهيج أو عدوى المهبل.
• إمساك شديد وهو انحشار البراز الذي يؤثر على المسالك البولية ويمنع تدفق البول.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثال لذلك أقراص الماء، وهي التي تقوم بنقل السوائل من المناطق المتورمة في الجسم الى المثانة، ومن هنا يحدث تسرب للبول لأن المثانة قد تكون امتلأت بسرعة على غير المعتاد.
• بعض الأدوية الأخرى التي تسهم في حدوث سلس البول وتشمل المهدئات، والأدوية الباسطة للعضلات ومضادات الهيستامين وأيضا مضادات الاكتئاب.
• الإكثار من تناول مواد الكافيين و المشروبات الغازية.
• الإفراط في تناول بعض الأطعمة كالشوكولاته حيث لها تأثير على إدرار البول.

طرق الوقاية من سلس البول:

• الحفاظ على وزن صحي: الوصول إلى وزن صحي قد يساعد في الوقاية من سلس البول.
• عدم التدخين: الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من خطر حدوث سلس البول، يمكن طلب المساعدة من الجهات المتخصصة للإقلاع عن التدخين.
• ممارسة تمارين كيجل: في العادة ينصح الأطباء النساء الحوامل بالقيام بتمارين كيجل أثناء الحمل كإجراء وقائي من سلس البول.
• تجنب مهيجات المثانة: تجنب أو الحد من تناول بعض الأطعمة و المشروبات قد يساعد في الحد من سلس البول أو الوقاية منه تماما.
• تناول كمية أكبر من الألياف: إن إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي أو تناول مكملات الألياف يمكنها أن تساعد في منع الإمساك، و الذي يعتبر أحد عوامل خطر الإصابة بسلس البول.
• ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يقلل من خطر الإصابة بسلس البول.