5 نجمات تتعاملن مع الإكتئاب بهذه الطريقة.. كوني كنجمتك

كل منا يشعر بالقلق والاكتئاب في مرحلة ما.. ها هي أكثر من نجمة هوليوودية تعاملت مع القلق والاكتئاب بهذه الطريقة..

جينيفر لورنس: التمثيل

قد تكون كسبت لقب " نيترو " بسبب شخصيتها المفرطة للنشاط في الصغر, تقول جينيفر " أمي تحدثت بشأن طفولتي ,كانت دائما تقول أنه يوجد معي ضوء، و عندما ذهبت للمدرسة ,هذا الضوء أختفي , وهي أكملت " لم نكن نعرف ما كان هذا , نوع من القلق الاجتماعي , أنها لم تكن هي على حقيقتها ، وعندما تمت دعوتها لبطولة فيلم " Hunger Games" شعرت الفنانه أنها نفسها هي مرة أخري، وأضافت لورانس أنها شعرت بالسعادة لانها شعرت أنها علي مقدرة ,وهذا السبب ما قاتلت أمي لأجله بالنسبة لأن أصبح ممثلة. '

كيم كاردشيان: تمارين التنفس

بعد واقعة سرقتها في باريس ,قالت كارديشيان "أعتقد أنه في كل وقت أتذكر ما حدث فإن ذلك يدفعني إلي الجنون"  أضافت أن قلقها يضرب أعلي مستوياته عندما تقود السيارة ", وتقول أنها تعالج نوبات القلق بتمارين التنفس .

كيندال جينر:التأمل

لقد بدأت نوبات ذعر عارضة الأزياء عندما بدأت تحلق منفردة على متن طائرة ، خاصة عندما تحلق فوق المنازل , ولكنها وجدت علاج فعال وهو التأمل .

ايما ستون : كورسات علاج

عندما كانت في السابعة من عمرها كانت مقتنعه تماما أن المنزل كان يحترق ,وتستطيع أن تحس به " وأضافت أنها في مرحلة معينة ام تتمكن من الذهاب إلي منازل أصدقائها ولم تتمكن من الخروج بالكاد للمدرسة، و جنبا إلي جنب مع كورسات من العلاج "بدأت  التمثيل في مسرح الشباب وحققت تحسنا .

بيث برس:الوجود مع الخيول

لقد لاحظت بمجرد وجودي حول الخيول ,بدأت نوبات الذعر تتوقف, يجب أن تكون نفسك حولهم , أذا كنت خائف عليك القول بأنك خائف, وهم سيأتون إليك.